怎样做红烧牛肉最好吃 红烧牛肉怎么做

  牛肉口感独特,鲜嫩多汁,营养丰富,许多朋友都十分喜欢吃,红烧牛肉就是十分常见的做法,今天,爱华网小编就为大家介绍一下红烧牛肉的做法,希望大家喜欢!

  红烧牛肉的做法:

  1.准备食材:牛腩500g、味好美葱姜蒜粉28g、味好美红烧肉40g、菜籽油、少量食盐。

  2.牛腩去除多余牛油后切成方型块状备用。

  3.将味好美红烧肉40g(粉状)开袋兑水后备用(具体用量看小店宝贝详情)。

  4.热锅后放入菜籽油,等油温上升后放入切好的牛肉继续翻炒,等肉块变干变色后放入调制好的红烧肉液(汁液盖过所有的食材),盖上锅盖小火煨。(注意:牛肉不易熟烂,烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易熟易烂)

  5.小火煨的时候时刻注意锅内的汁液及牛肉的硬度,煨上15分钟左右品尝下汁液咸度及牛肉硬度,如果差点就添加点温水或者高汤,再次加汤后加入适量味好美葱姜蒜粉,适个人口味添加盐巴和味精。

  6.小火煨够15分钟看锅内汁液是否收汁了,牛肉硬度是否柔软了。如果汁液和牛肉硬度可以就可以关火起锅装盘了。

  牛肉的其他做法

  沙茶牛肉

  材料:牛肉150公克、空心菜300公克、蒜头3粒、沙茶香辣酱2大匙、蚝油1茶匙、盐1/6茶匙、细糖1/2茶匙、料酒1茶匙、水15ml、太白粉水1茶匙、香油1茶匙。

  做法:

  1、牛肉洗净切片,放入腌渍料里抓匀腌渍20分钟备用。

  2、空心菜切小段洗净沥干水份;蒜头切末备用。

  3、起一锅放入约2大匙沙拉油,将作法1的牛肉下锅以大火炒至牛肉表面变白捞出。

  4、另起一锅放入1大匙油,将作法2的蒜末及沙茶香辣酱入锅以小火爆香。

  5、加入蚝油、盐、细糖、料酒、水拌炒均匀。

  6、牛肉以大火炒5秒后加入作法2的空心菜炒约半分钟。

  7、以太白粉水勾薄芡,拌炒均匀后洒入香油即完成。

  黑椒牛肉

  材料:牛肉、洋葱丝、菜油、黑胡椒、苏打粉、蛋清、淀粉、鸡精、盐、酱油、老抽、料酒。

  做法:

  1、将牛肉切成长方形薄片,加苏打粉抓均匀。放置半个小时。

  2、拿出牛肉加蛋清,老抽,料酒抓匀。放置1个小时。

  3、畏好的牛肉加鸡粉,淀粉上浆,入油锅中滑油至熟,倒入漏勺沥去油待用。

  4、炒锅置上火,放入油,加入洋葱炒香,加入黑胡椒,盐,鸡精调味,投入牛肉片,翻锅炒匀,起锅装入盘中即可。

  牛肉的营养价值

  1、增长肌肉

  牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  2、增加免疫力

怎样做红烧牛肉最好吃 红烧牛肉怎么做

  牛肉可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3、促进康复

  牛肉能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

  4、补铁补血

  铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  5、抗衰老

  牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

  6、暖胃

  寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

  

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