①忌不做准备运动。
在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。
②忌大雾天气锻炼。
雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。
③忌用嘴呼吸。
无论是锻炼还是在平时，都应养成用鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔里有很多毛，能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
④忌不注意保暖。
运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。
谈谈“肾病四忌”一忌：劳心、劳力、生活无序；二忌：感染、感冒、发烧；三忌：高食盐、高蛋白；四忌：肾毒性的药物和食物、不良情绪。一忌：劳心、劳力、生活无序：是肾病患者的第一大忌。劳心不只是因为操心而劳累，主要是指心理健康。什么是心理
凡是有兴趣到非洲开拓的人们要想获得成功，取得经济效益，减少或避免失败，有许多经验和教训值得借鉴，据笔者长期观察和研究，其中至少有“四忌”。切忌道听途说在不少人的脑海中认为，非洲“穷”，到非洲经商投资回报小，风险大。从一方面看，有
运动的正确方法-跑步――简介很多人为了健康，为了减肥，每天跑步着或者是做别的运动。在一样的时间内，有的人效果很好，有的人却徒劳无功。那肯定是方法不对了，掌握好正确的方法是关键哦！运动的正确方法-跑步――工具/原料跑步手表，等运动的
首先我谨代表来自市科教系统九所高校的十位青年教师，向××市科教党委和各有关高校、向××区委组织部和区人才办、向各挂职单位和带教老师对本次挂职锻炼工作的精心组织、大力支持与无私付出表示衷心的感谢!XX年春天，我们肩负着科教
有很多人选择跑步运动，但是跑步运动的运动方式不同。有的人喜欢到户外进行实地跑步，而有的人则偏向于在家里或健身房中使用跑步机进行锻炼。很多人都在怀疑跑步机的好处，那么跑步机有什么好处呢?下面小编就给大家介绍一下吧。跑步机是
爱华网