宝宝晒太阳的好处 宝宝晒太阳对身体的好处

   宝宝的健康与晒太阳有大的关系,宝宝晒太阳有什么好处你知道吗?怎样晒太阳才是科学的?小编为您一一解答。

宝宝晒太阳的好处 宝宝晒太阳对身体的好处

  为什么要给宝宝晒太阳:

  幼儿体内的维生素D除来自食物(如蛋黄、土豆、黄豆粉、胡萝卜,动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等)外,主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得。宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力,有效预防感冒,还能预防佝偻病。孩子从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。总的来说,在一天中是晒太阳的第一个黄金时段;上午9-10时,下午4-7时,阳光中紫外线A光束增多,是储备体内“阳光荷尔蒙”--维生素D的大好时间。

  晒太阳要选择黄金时段:

  带孩子经常晒太阳是对的,但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩,容易受到伤害,晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射,带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫,可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,冬季太阳比较温和,适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右;春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点-10点。晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。

  晒太阳要晒哪?

  不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可

  几条温馨提醒:

  1. 晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30% 以上。

  2. 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

  3 有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。

  4. 晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

  5. 宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。

  6. 宝宝晒太阳可以从刚开始的5~10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。

  晒太阳四大注意事项

  阳光是最好的维生素D“活化剂”,过了一个寒冷漫长的冬天,许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳,帮助宝宝骨骼健康成长。其实晒太阳是一门学问,要选择恰当的时间和方式。

  1、选择适当的时间。孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。

  每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。

  或每次15-30分钟,每天数次,如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

  2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。另外,衣着过厚在阳光下活动容易出汗,出汗后受风易感冒。

  3、注意照射部位。应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。

  4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7131771/519453241.html

更多阅读

经常晒太阳的好处 如何正确的晒太阳?经常晒太阳有什么好处

?? 晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。

涂抹脸上清凉油的感觉 身体各部位涂抹清凉油的好处

很多人对于清凉油的了解还是非常的多的,我们都知道,清凉油的功效是非常的强大的。平时生活中,我们可以用清凉油来治疗疾病,也可以用清凉油来杀毒。那么清凉油的好处都有哪些呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下。不少80后可能在记

猫不爱晒太阳 晒太阳的好处 不爱这个3大疾病就找你

你是不是整天的呆在房间里不出来,你是不是害怕被晒黑,被晒伤不敢出来了呢?作为上班族的你是不是每天忙绿的练晒太阳的时间都没有呢?那么不晒太阳的危害有哪些呢?下面小编告诉你吧,这3大疾病你可得注意了。很多上班族是早出晚归,早晚都

婴儿晒太阳的好处 婴儿晒太阳 宝宝晒太阳有哪些好处

一个宝宝的成长是要补充充足的钙质去支撑骨骼的生长,现在很流行晒太阳补钙,那么宝宝晒太阳可以吗?宝宝晒太阳有哪些好处呢?为什么要给宝宝晒太阳呢?到底好不好呢?今天就和大家一起了解一下。宝宝经常的晒太阳可以促进体内的维生素D的

宝宝晒太阳的好处 宝宝晒太阳对身体的好处

宝宝的健康与晒太阳有大的关系,宝宝晒太阳有什么好处你知道吗?怎样晒太阳才是科学的?小编为您一一解答。为什么要给宝宝晒太阳:幼儿体内的维生素D除来自食物(如蛋黄、土豆、黄豆粉、胡萝卜,动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等)外,主要靠紫外

声明:《宝宝晒太阳的好处 宝宝晒太阳对身体的好处》为网友传奇武神分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除