产后减肥法
1、少吃肉多喝汤
女性做月子的时候，一开始是不能做剧烈的运动，唯有从饮食方面入手。注意要减少食用大块的肉类，做到只吃瘦肉，已经要去掉鸡皮、肥肉等等。可以饭前喝一碗无油清汤或者白开水，让你胃部得到满足，这样就能减少饭量。
2、母乳喂养
母乳是宝宝最佳的营养品，而且正确的母乳喂养，还能达到乳房丰胸的效果。由于宝宝在吮吸母乳的时候，会不断刺激妈咪的乳腺组织，可以让胸部变得更加的结实，也有助于女性的产后瘦身进度。
3、产后运动
顺产的女性大部分在第二天就能下床走动，而且能做一些轻松的运动，如散步、产后瑜伽动作;而剖腹产的女性需要考虑到伤口的痊愈情况，不推荐过快的进行运动锻炼。可以在家中多走动，不能总是躺在床上。
产后减肥成功除了方法要正确外，还需要家人的支持。女性朋友要时刻保持开朗的心态，以免患上产后抑郁症。
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一周快速减肥食谱――简介对于一些初期开始减肥的人来说，控制食欲是一件非常困哪的事情，那么如何才能控制每天摄取的热量呢？下面就要介绍给大家一周快速减肥食谱，帮助大家在平时的生活中正确的选择合适的饮食，帮助大家快速瘦身。一周快
夏天来临,MM们都纷纷实施减肥大计,希望能展现好身材。那么除了积极运动,饮食减肥也是一种重要的瘦身手段。计划好一日三餐健康减肥食谱搭配,减肥便可事半功倍,能轻松为你解决脂肪。减肥的时候本能食欲是人为不能控制的,所以过份控
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 减肥食谱：一日三餐计划表 早餐 8：00 299kcal 一杯速溶燕麦片加半勺肉桂粉 3块胡桃仁 半杯蓝莓 一勺半蜂蜜 一袋脱脂牛奶 加餐 10：00 218kcal 一碗草莓 30g烤杏仁 午餐
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