此外为缓解便秘，建议大家多喝水，多吃水果、蔬菜，并尽量多吃水果，少喝果汁。因为水果比果汁含纤维多，比如一杯橙汁只提供0.1克纤维，而一个橙子却能提供2.9克纤维。
便秘吃点芦荟
取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，便秘即可缓解。
专家点评：便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，所以这个偏方是可以采用的。
芦荟的功效
芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能。出于口感考虑，在食用芦荟的时候，可以放入油、盐炒着吃。
需要提醒大家的是，芦荟不能多吃，因为大黄素对身体有副作用。成人每天用量不宜超过15克，儿童及老人酌减20%～50%，便秘者可略多吃。孕、经期女性严禁服用芦荟，以免引起腹痛，甚至流产。此外，患有痔疮出血、鼻出血的人也不要服用芦荟，否则，易引起病情恶化。
完美芦荟胶 Aloe Gel 采用了优质原料——脱色芦荟凝胶冷冻干燥粉，它由先进的“冷冻稳定法”从天然草本植物芦荟中提炼而成，其纯净度高，能舒缓皮肤不适，保持皮肤健康，防止皮肤粗糙，增强皮肤弹性，对皮肤没有刺激性。完美芦荟胶使用方法：将皮
左1、南非aloemastercare芦荟胶。这个是老包装了，商标还是TM的，最新日期的，已经是R标了，印刷有点小变化，瓶子也矮了一点。老外包装经常变~~75ml的。中间的，simply芦荟啫喱，这个牌子全部是芦荟产品，这个绿色的，是上次进维多利亚花园时候，南非姐
去年长草NUFACE，关注了一段时间，因为纠结二代电池坏的几率，最终入手了一代。虽然NUFACE自配的有胶，但很多很多MM反映说自配的胶容易长闭口，于是抱着万一的态度，又买了一管BananaBoat香蕉船芦荟胶。等依依爸回国以后，整理东西的时候发现还有
说到芦荟我们都知道，他是一种很好的美容产品，而且芦荟的功能不仅仅如此。那么芦荟胶又是什么样的呢？美国永恒芦荟胶官网向我们讲解到，芦荟胶就是用新鲜的芦荟叶制备，将芦荟叶中间的粘液组织绞成均匀的浆液，进行过滤，加热或巴氏灭菌处理
Banana Boat 香蕉船芦荟晒后修复凝胶/啫喱 236ml芦荟胶 现货特价45元特别推荐：香蕉船的芦荟冰凉凝胶具有很好的晒后修复功能，涂在红肿或脱皮的地方很清凉，镇定肌肤，有时候脸上晒得厉害，红红的，部分皮肤出现暗沉时就厚厚的涂在脸上一层，当
爱华网