婴儿缺锌吃什么食物 宝宝吃什么食物才安全 婴儿食品安全的常识

婴儿缺锌吃什么食物 宝宝吃什么食物才安全 婴儿食品安全的常识

  宝宝所食用的食物和器皿在给宝宝之前,都要好好的清洗或消毒,确保食品安全。那么你知道宝宝吃什么食物才安全吗?下面,爱华网小编来为你介绍婴儿食品安全的常识。

  宝宝吃什么食物才安全

  宝宝在4个月左右开始能够吃一些辅食,家长在这个时候要开始注意婴儿食品的安全问题。乳制品是最常见的婴儿食品,家长在选购的时候要注意产品是否合格,选购一些检验合格的产品,专家建议购买知名品牌的乳制品,安全问题会比较有保障。家长切莫贪小便宜,给宝宝买一些不知名的冒牌劣质便宜奶粉。还要检查乳制品的证书是否齐全,才能保证乳制品的安全问题。

  食物要保证新鲜,新鲜的食物才比较安全和卫生,营养也不会过多的流失。食物不新鲜或摆放的时间过长都会引起食物变质,而变质的食物会滋生更多的细菌,宝宝肠胃还比较嫩,如果误食了这些变质食物有可能会造成腹泻等情况的发生,所以食物不新鲜或过期了就不要在给宝宝食用

  宝宝所食用的食物和器皿在给宝宝之前,都要好好的清洗或消毒。有些蔬菜水果上容易有农药的残留,所以家长要清洗干净了之后才可以给宝宝食用。宝宝的奶瓶长时间是装有水的,而湿润的环境是有利于细菌繁殖生长的,所以宝宝的奶瓶要经常用热水进行消毒,使用前也要先清洗之后才可以。

  饮料是很多孩子多爱喝的饮品,但饮料中含有很多化学物品,会对孩子的健康产生不利影响。所以在孩子要求喝饮料的时候不过过多的去迎合,白开水虽然无味,确是最好的饮品。白开水除了能够满足孩子饥渴时的生理需求之外,还能够给他们提供一部分的矿物质和微量元素,而这些也是其他饮品,特别是碳酸饮料所不能代替的功能。

  食物通过长期的运输,为了保证食物能够长时间的不腐,就要给食物进行保鲜,过程中会添加保鲜剂或防腐剂等化学制剂,这样食物受污染的可能性也会加大。对此,建议家长多给孩子吃一些当地的食品,不要以为进口的食物才是好的。

  在孩子的饮食搭配上要合理,果蔬、肉类等食材都要有,不能经常性的吃同一种食物,避免食物添加物的累积效应,而也容易造成营养不良或不均衡。虽然中国有一句古话是“民以食为天”,但也不要一味的满足孩子的口腹之欲,合理的食品搭配才能满足孩子的发育需求。

  婴儿食品安全的常识 宝宝吃什么蔬菜才安全

  蔬菜富含膳食纤维,人体所需的很多营养物质都可以借由蔬菜来补充,适合宝宝的蔬菜也有很多,以下为各位家长介绍几款适合宝宝的健康蔬菜。

  玉米,是含钙量高的蔬菜,平均每100克玉米能提供近300毫克的钙,与乳制品所含钙也几乎无差。除了含钙高外,多吃玉米也可以刺激大脑细胞,增强脑力和记忆力。不过玉米含有丰富的膳食纤维,宝宝年龄小肠胃娇嫩,所以玉米比较适合在宝宝1岁后食用。

  红薯是很常见的一种食物,有很好的耐饥作用,所含的赖氨酸也能促进人体新陈代谢和发育。宝宝在以红薯为辅食的时候也可以补充微量元素、淀粉和蛋白质等营养物质。不过不可以一次性吃太多红薯,特别是没有熟透的,吃了很难消化,容易造成胃胀,身体感到不适。

  芦笋是夏季人们经常食用的一种蔬菜,有清凉降火之功效,还可以起到消暑解渴的作用。而且芦笋中含有的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量也优于普通蔬菜。不过芦笋中的维生素B9很容易被破坏,所以最好是食用方法是用微波炉小功率热熟。

  花椰菜中特有的ARA成分是幼儿体格发育的必需营养素, 所以家长要给宝宝多烹调花椰菜吃,不仅可以增强宝宝的抵抗力,还可以保护宝宝的视力,提高记忆力。
 

  

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