吃什么对小孩头发好 宝宝吃什么对头发好

  婴儿出生时的头发和妈妈孕期的营养有关系,出生后除了自身营养状况便和父母的遗传因素有关了。具体要怎样去护理或者是有什么好的食物去治疗呢?爱华网整理了一些资料,供大家学习借鉴参考,希望对你有帮助!

  宝宝头发长的慢护理方法

  1、补充营养

  营养缺失导致的头发生长过慢:如果经过微量元素检测发现宝宝生长中缺失营养等,在母乳喂养的同时可以增加辅助食品的方式补充,多吃些营养丰富的食物,如瘦肉、蛋黄、海产品、动物肝脏、牡蛎、花生、核桃、芝麻、各种粗粮、大豆及豆制品、茄子、芹菜等。通过食补的方式观察效果。

  2、按摩头部

  温馨的生长环境和常洗发、抚摸:婴儿一般每周洗澡2次,保持头发的清洁,并常用手指轻轻地抚摸宝宝头皮,以促进头皮血液循环,利于头发的生长发育。营造婴幼儿生活环境的和谐,避免噪声刺激,让宝宝心情愉快的成长,保证好睡眠,也有利头发生长。

  3、经常梳理头发

  给宝宝养成好的习惯:在保证营养和睡眠充足的情况下,需要给宝宝养成一个好的习惯,如常梳理头发,抚摸宝宝等,多晒太阳增加阳光照射及勤理发等,可以从营养及刺激生长的两种方式入手帮助宝宝头发生长。

  4、及时就医

  宝宝因生病等原因导致的:此时需要进行医学检查,并听从医生的建议补充营养及治疗,在宝宝生病期间一般会爱哭闹,容易惊醒及出汗多等症状,此时需要多给孩子安慰和抚摸,让其有安全感,并遵照医生的治疗方法,早日让宝宝恢复健康。

  对宝宝头发好的食物

  不仅遗传因素会影响宝宝头发的生长情况,吃对食物也可以弥补先天不足,让宝宝的头发变得乌黑浓密。

  1、猴头菇

  猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

  2、鲤鱼

  鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

  3、荠菜

  荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

  4、黑芝麻

  黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

  5、核桃仁

  脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

  6、海参

  海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

  除了上面提到的六种食物外,大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群,是保护头发健美不可少的营养品;各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性,使之柔润;常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽,使头发更加黑亮。

  宝宝头发稀少是有问题吗

  (1)头发的多少有个体差异。宝宝头发的多少与母亲怀孕时的营养、疾病、妊娠反应、情绪等都没有关系,所以母亲千万不要以为是自己的错而埋怨自己。安全“十诫”助孩子远离伤害。

  (2)出生时头发多少和今后头发的多少无关。大量研究表明,这些头发稀少的小宝宝到满一岁时,有的可能更早一些,头发便会逐渐长出,到2岁时头发已长得相当多。这时和其他孩子没什么两样了。

  (3)千万不要揠苗助长。有些家长不给孩子洗发,唯恐把少量仅有的头发洗掉。其实洗发时脱落的都是衰老的头发,不洗也会掉;相反,长期不洗发,油脂及汗液的剌激会使头皮发痒,细菌繁殖,引起继发感染,反而影响新的头发生长。个别家长还给婴儿的头皮上擦生姜,甚至涂“生发精”、“生发灵”等,此乃画蛇添足之举,因为新生儿头发稀少不属于秃发症。

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  在少数地区,有些人热衷于给孩子剃满月头,以为剃了满月头,将来头发长得多、长得黑,不会“稀毛瘌痢”,或者把剃下的胎发做成小发团挂在床前,可以“压邪”;把剃下的胎发做几支胎毛笔,留作纪念等。

  其实这些做法非但无益,还十分危险,因为当锋利的剃刀刮光毛发时,不少毛孔会受到我们肉眼看不到的损伤,加上剃刀不干净或者头皮部皮肤不清洁,细菌由此趁机而入,轻的局部有小脓疮或者皮肤化脓感染;严重时细菌进入血液会造成败血症。而且事实证明,剃不剃满月头,与将来头发长的多少、头发的颜色,毫无关系。

  总之,宝宝出生时头发的多少和将来无关,家长不必为此担心,更不要为了做胎毛笔或“促进头发生长”而给孩子剃满月头。满地爬的BB更聪明。
 

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