产后补血要多吃哪些补血的食物？研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要。
鸭血（最最补，补血之王，注意不是猪血鸡血羊血），我妈妈去市场搜集鸭血，还去鸭血粉丝店买新鲜鸭血，做给我吃。所以我现在一看到鸭血就想吐，吃不下，呵呵。
动物肝脏（不要多吃，一周吃2次就可以了，多吃了对身体有负担）蔬菜照平常吃，平常喜欢吃什么蔬菜就吃什么，毕竟蔬菜里的含铁量不是很多的。--------爱华阅读
每天早晨起来喝一碗红豆+红糖+荷包蛋的粥（非常补血，又不怕有副作用）
红枣红豆不可少，我是饿了就吃，一天多餐。
最严重的时候我还是听医生，吃了开的铁片（真的很难吃，会反胃和呕吐，但不吃不行啊），吃完铁片后要吃含有维生素C的水果，直接吃维生素片也行，有利于铁的吸收。
只吃葵瓜子对肝好,不对肝硬化好不好,最好询问询问医生。。花生少吃为妙哦,很容易发胖 瓜子要吃很多才会发胖 玉米吃了只会让你饱,不会发胖的。还有个我得独门秘 葵花子清选机专业厂家-石家.筛选瓜子专用设备葵花子清选机,适用各类葵
果冻的一大优点就在于它的低热量。它几乎不含蛋白质、脂肪等任何热能营养素,想减肥或保持苗条身材的人可以还行 不容易胖但是不管什么吃太多都会引起肥胖的还是正常吃就好了胖不胖是跟人的体制有关系的,人体消化系统强一些的能量转
任何东西吃多了都会发胖的,长痘痘是因为脸上太油了和上火引起的 分享给2006-1-16 可以吃苏打饼干,我的一个朋友就是三餐都吃它来减肥的,效果还不错。但是红薯好象不行,就算你少吃不太会发自己做呗,少放脂肪含量高的东西请问减肥期间
 吃糕会胖吗爱华阅读配图 适量吃不会，但长期大量吃可能会发胖。 山楂糕是山楂的一种加工食品，是取山楂果汁，配以白糖、琼脂，冻结成板。口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸，具有消积、化滞、
 吃黄桃会胖吗？黄桃 黄桃的热量和脂肪含量是比较低的，再加上黄桃中含有的大量的纤维素成分，可以起到促进消化，润肠通便的功效，适量吃些黄桃其实对于减肥是有帮助的，不会发胖。 但是过多的吃，热量摄入过多，再加上黄桃中含糖量
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