爱华网呼吸道感染容易患气管炎，而气管炎是比较让人头痛烦恼的疾病，影响自己的健康的同时还影响他人。那么，在冬季吃什么对气管好呢?跟小编来看看吧。
冬季吃什么对气管好
1、冬季对气管好的食谱
1.1、杏仁粒大米茶对气管好
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。杏仁开水浸泡15分钟,去掉外衣,洗净,切成小粒状。大米洗净,用冷水浸泡半个小时;然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后,加入清水600毫升,过滤去渣,倒入沙锅中,将沙锅置于火上,加水500毫升,加入白糖,把杏仁浆倒入沙锅中,边煮边搅,直至煮成浓汁,盖上锅盖,熄火闷5分钟即可。可随意饮用,适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。
1.2、枇杷叶粳米粥对气管好
取枇杷叶5～10克,粳米100克,冰糖50克。将枇杷叶洗净,用干净纱布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水500毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁温服用,3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热)之咳嗽者。
2、气管炎的饮食注意事项
大量饮水,有利于痰液稀释,保持气管通畅,每天饮水量应不少于2000毫升。
清淡、低钠的饮食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常见的食品有:梨、莲子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠萝、白果、鲜藕、大白菜等。同时,这类食物还可增加维生素和无机盐的摄入量。
葱和蒜中含栎精和芥末油,能抑制脂肪氧化酶,减少机体释放炎症介质,对过敏体质的人较好。
依据病情的寒热选择不同的食物:如属寒者用生姜、芥末等;属热者用白菜、苘蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等;体虚者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等。
3、气管炎适合的运动
气管炎不适合长跑和快跑,但是可以短跑和慢跑。患上气管炎就是因为你的肺活量不足,所以要多做增加有氧锻炼。急性气管炎是由细菌,病毒或生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的急性气管-支气管黏膜炎症。多为散发,无流行倾向,年老体弱者易感。引起气管、支气管黏膜充血水肿,淋巴细胞和中性粒细胞浸润;临床症状主要为咳嗽和咳痰,发热或呼吸困难等症状,气管炎需要休息,跑步可以使机体劳累,不利于气管炎的恢复。
所以气管炎需要适当的做些温和的运动和有氧锻炼,不可以做太过激烈的运动。除了做运动外还要配合医生的药物治疗。
气管炎的症状气管炎的特点是长期反复咳嗽,多在寒冷季节、气温骤变时发生,早晚咳嗽频繁,白昼减轻。多为白色黏痰,或白色泡沫痰,早晚痰多。合并感染时痰量增多,且为黏液脓性痰。部分患者可出现支气管痉挛,引起喘息,多在急性期发作。早期可无异常体征或仅有呼吸音粗糙,随病情发展肺部可闻及干、湿
