饮食文化与食疗养生 八种食物食疗养生有奇效

  自古以来,我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富,它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个网站指出,以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。我们就一齐看看这些健康食品有什么养生功效。

  某些健康食品不仅营养丰富,它们还具有食疗养生的功效。根据美国一个新闻网”的报道,以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。下面介绍这8种具有食疗功效的健康食品。

  葡萄柚能减肥

饮食文化与食疗养生 八种食物食疗养生有奇效

  吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C,可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外,葡萄柚中含有钾,还含有能降低血液中胆固醇的 天然果胶,因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。

  蓝莓防止记忆力衰退

  记不得昨天早餐吃了什么?感觉岁月不饶人?多项研究显示,蓝莓可改善记忆力,延缓大脑衰老。

  鳄梨改善性生活

  鳄梨中含有丰富的叶酸,可以让男人更有劲。

  苹果防治便秘

  苹果是最好的膳食纤维来源,可以促进肠胃的蠕动,防止便秘。

  蜂蜜治失眠

  想尽各种方法都无法入睡?喝点蜂蜜就没问题了。因为蜂蜜中有一种自然成分,可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中,大脑神经元 所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。

  芦笋护肝

  芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态,让人面对压力时,能更为轻松。

  生姜水暖胃止吐

  一项新研究发现,化疗患者服用生姜胶囊之后,恶心呕吐明显减少。

  海藻治偏头痛

  偏头痛患者通常体内镁水平较低。而海藻富含镁,有助于放松肌肉和神经。

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饮食文化与食疗养生 饮食搭配法更具食疗保健功效

 牛肉配土豆: 牛肉营养价值高,能强健脾胃,吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。  羊肉配生姜: 羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助

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