吃完饭死的早 人吃晚饭死得早 饿治百病谁知晓

   话说爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因;也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为,晚间饿了就要吃东西;其实不然;晚间饿了不吃东西,才是正常的。1418年,明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了,享年只有37岁。胡广是个文人,其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事,他是绝对不会泄露的;因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他,因为胡广爱吃晚饭。在古代,一个人如果吃晚饭,就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。

  中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点——13点,过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办?可以喝肉汤、喝果汁、吃水果。

  中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食;而是为了养生。此外,中国人人吃饭还有许多规矩,比如:吃东西要把嘴唇闭上,不能巴击嘴。又如:夹菜不能过界,只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如:吃饭的时候不能说话。

  但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭,那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试,可能你连个媳妇也找不到,而且你做买卖也很麻烦。

  胡广当了翰林之后,才开始吃晚饭。诚如他自己说的,他自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此要吃晚饭;而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来,反而毛病越来越多。于是就吃死了。

  (1)过去,我们汉族人不吃晚饭。

  俗话说:“马不吃夜草不肥。”。同样的道理,人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖,据说,在美国大约有60%的人群是胖子;然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢?这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量,因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里,那么肚子就丰满了,然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位,诸如:皮下、血液、心肌、肝赃等,这造成了人体功能的减退。

  人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼,让你喝免费的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的。你不感到快乐吗?紧接着,你饿一会儿就不饿了,你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了。别人很惊奇,问你吃了什么减肥药?你说,天机不可泄漏。

  有人说,你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活,不知道吃晚饭的重要。错了,因为我从16岁在清华大学附中住校念高中,直至在北京医学院住校念大学,每天锻炼身体跑一万米,你说累不累?当然累!而且正是长身体的时候,但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家,扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰:“补充营养。”。其实不然,这叫找病。因为不保持饥饿感,不得病得什么?

  一个人不可吃的太多。七分饱的概念,不仅是每顿饭七分饱,而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多,我们总是担心自己饿着,总是担心孩子饿着,总是担心老人饿着,总是担心病人饿着;我们中国人见面总是问人家吃了没有,甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事,因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。

  我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉!要知道,不吃晚饭,不会把人饿死。但是晚饭吃得多,会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子,如果晚饭吃得很饱,那么极易发热。即便是年青人,如果晚饭吃得很饱,那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人,如果晚饭吃得很饱,那么极易发生猝死。

  吃晚饭和夜宵的坏习惯,造成了中国食品的紧张。一边是农民大量地生产粮食,牧民大量地生产牲畜,果农大量地生产水果,渔民大量地捕捞鱼虾;一边是汽车、火车不停地运输;而另一边呢,是十三亿个无底洞。然而这一切生产运输,都可以减半。因为人类不必吃晚饭。

  一个人活着不要吃很多食物,不能认为吃的食物越多越好;也不能认为不吃食物才好;一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢?这就是早餐必需吃,因为要促使肝脏的胆汁排泻;午饭要吃饱,因为要补充营养;而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。

  有人主张每周有一天不吃饭,也是这个道理。不过,如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。还有人主张每月有三天不吃饭,这样也不好,同样会影响肝脏的胆汁排泻。因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。

  那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人,如果饿了怎么办呢?可以喝肉汤、喝果汁、吃水果。

  如果孩子从小就培养这个良好习惯,那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。

  如果成年人培养了这个良好习惯,那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。

  如果老年人培养了这个良好习惯,那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。

  当然最受欢迎的应当是家庭主妇,她们最爱算账;如果全家不吃晚饭,那么饭钱就省了不少,煤气费也省不少,也不用刷碗了。当然也把自己解放了。

  也正是因为如此,过去上自皇帝,下到农民都是不吃晚饭;不信你问一问老年人。不过,说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去,我们汉族人每年只吃一顿晚饭。这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点—1点。也就是说,除夕晚饭要在此时吃;不过都是吉祥话,拜年的话,而不是大吃大喝。因为在子时吃饭,因此这个饭叫饺子;又因为是夜饭,因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃,长辈吃四个,小辈吃八个,这叫四平八稳,取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱,小辈要给长辈磕头。

  不过,现在的汉族人,已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭,而且夜里24点还要吃饺子,而且饺子里要放很多肉,而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙,你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊;弄得医生手忙脚乱,因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗?纯粹是丧气。

  2)为什么现在盛行吃晚饭?

  这是在新中国刚刚成立的时候,苏联专家提倡一日三餐造成的。这些苏联专家批评中国人的饮食习惯不合理,说每天把食物集中在中午,极易造成暴饮暴食而损害肠胃。因此他们大力宣传一天要平均分配食物摄入,叫作三四三原则。也就是说,早饭吃全天食物的30%,中饭吃全天食物的40%,晚饭吃吃全天食物的30%;只有这样才是符合营养科学。当时,苏联专家的号召就是圣旨,于是城里的公众积极响应号召,都吃晚饭了。

  可是当时,中国的农民不听这一套,照样不吃晚饭。他们早晨天不亮就空腹下地干活,然后回家吃点儿早餐。吃完早餐有下地干活,干到中午吃午饭;吃完午饭就睡觉,叫歇晌。歇完晌又干活,这一干就到天黑。回家之后干什么呢?有的就喝一碗粥,有的就玩去了。当时,苏联专家很生气,说中国的农民不懂科学。

  到了1959年,中国农村成立了人民公社,农民一律免费吃大食堂;一日三餐,不吃白不吃,农民当然吃晚饭了。然而仅仅一年的丰盛晚饭,就把许多农民吃出病来;也迎来了1960年开始的三年粮食困难时期。因此有些农民说:“大食堂的晚饭,把中国吃垮了。”细想也是,这个晚饭把几亿农民的食物需求量,翻了一翻。中国大陆有多少粮食储备能够如此消耗,不把粮库吃得精光不算完。结果真的吃光了,怎么办?饿着呗。于是,中国的城里人也跟着倒霉饿肚子。因此中国人一饿就是三年;当然,三年粮食困难时期,还有其它原因。

  不过,在三年粮食困难时期,中国人不再吃晚饭。因此发生糖尿病、高血压的病人极少。只是因为营养不良而发生肝炎、癌症、肺结核的病人猛增。

  难熬的粮食困难时期终于过去了,中国城里人好了伤疤忘了疼,又开始吃晚饭。改革开放以后,城里的饭馆林立,而且晚上最兴隆。中国的农村也跟城里学。于是中国的病人猛增。

  应当指出,外国人也提倡不吃晚饭。他们说:“晚饭送给敌人吃。”也就是说,你最恨谁,就让谁吃晚饭。

  3)刘纯在《短命条辩》里说:“过饱伤人。饿治百病。”

  许多人喝了加味开胃汤之后,感觉很饿;于是就要吃饭。饿了就要吃饭吗?这似乎是一个连想都不要想的问题;然而这是一个误区。

  英国《自然》杂志发表报告说,限制哺乳动物的粮食摄入量,可以降低脂肪在体内的不断堆积,能够有效地延长生命周期。

  美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现,长期少吃粮食的实验鼠,其寿命可以平均延长30%以上。科学家们解释,在这种情况下,老鼠体内的脂肪堆积大大减少,可能是生命周期延长的决定因素。

  研究人员曾在酵母中遴选出一种基因,可以延长酵母的生命周期。而此次科学家们在实验鼠体内,也找到了相对应的同样功能的基因。当老鼠消耗的热量减少时,这种基因便会发挥作用,抑制体内脂肪堆积。《自然》杂志认为,虽然实验对象目前还仅限于老鼠,但对于人类如何减肥以及延长寿命同样具有借鉴意义。

  俗话说:“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。”人类如果不吃饭,大概坚持不了30天就会饿死,而某些动物却不是这样,他们可以几个月甚至几年不吃东西,却可以很好地活着。中国广东省梅县的观澜亭在重修的过程中,人们发现一根百年石柱下,有一只龟正在微微颤动,由于长期受压,它的背上留下了明显的柱压痕迹。拒史料记载,该亭建于1746年,为了祈求吉祥,便以活龟垫到亭柱下。也就是说,它在地下度过了二百多个春秋。当然,在这么长的时间里,它即使能吃到东西,数量也是一定很少的,应该说它基本上处于绝食状态。

  饿治百病不是让人不吃饭,因为一个人30天不吃饭就饿死了。饿治百病也不是让人只吃粮食,,因为一个人缺乏蛋白质和维生素就会生病。饿治百病是在补充足够的蛋白质和维生素的情况下,要限制人的粮食摄入,这样可以延长寿命。

  人保持饥饿状态,也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态;只有让它们保持饥饿状态,才能清理体内的垃圾。因此不仅一个健康人需要保持饥饿状态,就是一个病人也需要保持饥饿状态。

  然而许多人的嘴不闲着,一会儿吃点儿这个,一会儿吃点儿那个。根本不知道饿治百病。

  (4)为什么提倡不要吃晚饭?

  在养生之道里,刘纯强调了不要吃晚饭;于是有人说,为什么不反对吃早饭、不反对吃午饭;而偏偏反对吃晚饭呢?还有人说,不吃晚饭会造成胃病。

  是啊,道教佛教的信徒是过午不食的;明朝清朝的皇帝是过午不食的;过去,中国的农民是不吃晚饭的;一些长寿老人也是不吃晚饭的。他们都是不懂科学的傻子吗?都是不知道饥饿的滋味难受吗?都是没钱吃饭而出于无奈吗?其实,并非如此!因此一个传统的好习惯,现在却成了怪事;于是我不得不费点儿笔墨说清楚。

  ①由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速,而在下午16点到达最高峰;因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始,到凌晨4点为止,人体的新陈代谢逐渐下降;因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪,因为人体不会说:“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。

  ②由于人体摄入食物之后,全身的血液重新分配,大量的血液集中到消化系统;因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态。又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态,心率很慢;因此吃完晚饭之后,心脏处于缺血又心率变慢的状态,就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。

  ③由于人体的生物钟要求人体是白天活动,而夜间睡眠;也就是说,身体各器官应当白天运动,而夜间休息;进一步说,胃肠道也应当休息,而不应当工作;因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。

  ④由于人体在饥饿的状态下,吞噬细胞的活性最强;在蛋白质和维生素充足的条件下,吞噬细胞的数量最多;因此在喝肉汤、喝果汁的前提下,不吃晚饭造成的饥饿感,可以促使吞噬细胞吃掉变性的坏死组织。这就是我们不能吃晚饭的第四个理由。

  ⑤由于消化系统的肝脏、胰腺、胃、肠,只有在饥饿的状态,才能分泌大量的消化液,把人体的毒素通过消化液排出。但是如果我们饿了就吃,那么有毒的消化液就会被人体重新吸收;可是如果我们不吃晚饭,那么有毒的消化液,就会被肠道里的膳食纤维吸收而变成粪便排出。但是我们在白天不能让肚子饿着,因此我们只能在夜间让肚子饿着。这就是我们不能吃晚饭的第五个理由。

  ⑥由于小孩子的生长发育,要依靠脑垂体分泌生长素;而生长素只有在小孩子深度睡眠的状态下,才能大量分泌。因此如果家长让小孩子吃晚饭,那么血液就会集中到消化系统,而脑垂体就会处于相对缺血的状态,那么就不会发生深度睡眠,当然不会分泌大量的生长素,小孩子就不会生长发育良好。这就是我们不能吃晚饭的第六个理由。

  ⑦由于青少年处于学习的阶段,需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚饭,那么消化系统就会不停地工作,而大脑就会随之不停地做梦,就不会得到充足的睡眠。这是因为大脑对于任何内外环境的变化,都会有反应。但是如果不吃晚饭,那么消化系统就不会拼命工作,而大脑就会没有反应,当然能够安睡。这就是中医说的胃不和,则睡不安;而不能说日有所思,夜有所梦。这也就是我们不能吃晚饭的第七个理由。

  ⑧由于眼睛在血液循环良好的状态下,才能保持正常的视力。但是如果人吃晚饭,那么全身的血液就会再分配,血液集中到消化系统,而眼睛就会处于相对缺血的状态,那么眼睛就不会保持正常的视力。但是有些人一定要饭后看书,那么眼睛就会受损;长期如此就会视物费力,这就是近视眼发生的原因。这就是我们不能吃晚饭的第八个理由。

  ⑨由于肌肉在血液循环良好的状态下,才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚饭,那么血液就会集中到消化系统,而肌肉就会处于相对缺血的状态,那么肌肉中的大量乳酸就不会完全代谢,就不会克服肌肉的疲劳。许多人容易在上午发生工伤事故,就是这个原因。这就是我们不能吃晚饭的第九个理由。

  ⑩由于遗精是在做梦的情况下发生。这是因为青年男子吃过晚饭之后,消化系统就会不停地工作,而大脑也就随之不停地做梦。又由于晚饭喝进许多液体,因此肾脏也在加班;当膀胱充满尿液之后,就会刺激阴茎勃起。于是,这个人就开始做梦找厕所,找到厕所之后就会撒尿;然而他没有撒尿,只是发生了遗精。遗精就消耗了体力。这就是我们不能吃晚饭的第十个理由。

  5)什么叫蛋白质饥饿?

  有些人总是吃不饱,尤其是小孩子、青年人、运动员,即便吃个大饱肚子,也好像还是没吃饱,但是再也吃不下了。这是为什么呢?1956年,英国医生指出这种现像叫作蛋白质饥饿;也就是说,这是缺乏动物蛋白质引起的。他们发现,为了增强运动员的体质,让运动员一日三餐吃面包、黄油、牛排、水果,并不能缓解运动员的经常饥饿;但是如果让运动员一日三餐只吃牛排、水果,那么他们就会感觉吃饱了。

  也正是因为许多小孩子正在生长,而血肉之躯不是粮食变的;青年人的活动量很大,而体力脑力不能只靠粮食供给的热量;运动员的肌肉发达,而肌肉的蛋白组成并非是粮食的植物蛋白;因此他们吃进大量的粮食之后,就会变得很肥胖,但是依然喊饿。但是如果让他们一日三餐喝肉汤和果汁,那么他们就不会经常喊饿。其实,动物蛋白质也会供给热量,与粮食的淀粉一样,是每克4卡;不过比粮食昂贵。进一步说,我们依靠粮食去生长、发育、工作是偷工减料的行为;因为这是救助灾民的廉价办法,而不是应当的生活方式。

  遗憾的是,许多人不懂得这个道理;甚至提出让小孩子加餐,让小孩子在上午10点钟再吃一次饭,吃什么呢?依然是粮食!而且吃完饭之后就上课,这就造成了小孩子的近视眼、注意力不集中、课堂睡觉的现像。

  实际上,一日三餐补充足够的肉汤和果汁之后,我们不会感到经常饥饿。我从小就喝肉汤和果汁,而且不吃晚饭;但是不像其它同学那样饿了就没劲儿、嘴里总是不停地吃零食、吃饭的时候是狼吞虎咽。我儿子也是如此,他拒绝课间加餐;并没有感到体力不支。

  也就是说,我们不要责怪小孩子、青年人、运动员贪吃,因为他们处于蛋白质饥饿的状态。当然如果一个人处于蛋白质饥饿的状态,那么不让他吃晚饭,他就会感到要饿晕了。

  (6)病人更不能吃晚饭。

  慢性病主要就是胃气的问题。但是许多病人,在喝了加味开胃汤之后感觉很饿;于是饿了就吃粮食,这就达不到饿治百病的目的。尤其是不让病人晚饭吃粮食,这是相当困难的。

  1977年冬天,工程局医院收治了一个糖尿病人。他是个老工程师,脾气很大,而且已经出现了下肢动脉栓塞。一天晚上,他突然大发雷霆,闹得病房乱哄哄;于是护士把我找来。

  老工程师说:“你是院长?”

  我说:“您有事?”

  老工程师说:“我问你,为什么晚上没饭?”

  我说:“食堂已经给您供应了肉皮汤和果汁、水果。”

  老工程师说:“我要吃米饭、炒菜。”

  我说:“晚上不能吃这些东西,这是医院的规矩。您看看住院处给您发的《病人须知》小册子。”

  老工程师说:“那本小册子,我看了,都是一派胡言;我住过许多医院,没听说有这条规矩。”

  我说:“晚饭不吃粮食,有利于病人健康。”

  老工程师说:“什么?都快把我饿死了,还说是健康?”

  我说:“您慢慢就习惯了。”

  老工程师说:“我不习惯,我要出院。”

  于是,老工程师气呼呼地办了出院手续

  然而大约在两个月之后,我查房的时候又遇到了他;不过这时,他已经没有火气了,因为他得了脑血栓,只能歪着嘴躺在病床上。

  我说:“您哪里不舒服?”

  老工程师费力地说:“大夫,救救我。”

  我说:“您得听我的。”

  老工程师小声说:“大夫,我交给你啦。”

  于是我让他喝加味开胃汤、肉皮汤和果汁、函消散;晚上不吃晚饭,只吃水果。大约又过了一个月,老工程师拄着拐杖在花园里遛达,远远看见我就喊:“大夫!”

  我赶紧跑过去:“您好多啦。”

  老工程师说:“又捡了一条命,谢谢你。对不住,大夫,我跟你发过脾气。”

  我说:“嗨,您怎么还提那段儿;现在习惯晚饭不吃粮食了?”

  老工程师说:“哎,晚饭不吃粮食就是舒服。大夫,当时我确实饿的难受。”

  我说:“许多人认为饿了就要吃粮食,其实不然。”

  老工程师说:“大夫,我就是饿了就吃粮食,才吃出病来。”

  我说:“晚饭不吃粮食是难受,其实喝点儿肉汤、果汁、吃点儿水果就可以了。”

  老工程师说:“唉,大夫,我后悔也来不及了。”

吃完饭死的早 人吃晚饭死得早 饿治百病谁知晓

  我说:“您怎么这么说话,改了就好。”

  老工程师说:“大夫,你跟我说宽心话?”

  我说:“不是的,您要记住饿治百病。”

  老工程师说:“大夫,你说我有救?”

  我说:“这点儿小毛病,应当没问题。”

  老工程师确实有毅力,他有十几年的糖尿病史,已经出现了下肢动脉血栓,又出现脑血栓;但是在两年之后,他居然变成了一个健康人。这其中有加味开胃汤、肉皮汤和果汁、函消散的作用;但是最大的功劳就是他坚信饿治百病,而且晚饭绝对不吃粮食。

  许多人认为病人是虚弱的人,因此需要大补;是的,病人应当大补。不过,不是补粮食,而是要补肉汤和果汁,此外不要乱吃;尤其是晚饭不要吃粮食。特别是癌病人,更不要在晚间吃粮食;因为要靠饥饿感去气化肿块。

  (7)猝死很容易预防。

  2000年春天,我去纽约办事。一个美国心血管专家,带着翻译到饭店找我聊天。于是在翻译的帮助下,我们俩聊起来。

  美国专家说:“刘先生,猝死是个世界性的问题。我们美国每年大约有60多万人猝死。”

  我说:“阁下,我们中国每年大约有250多万人猝死。”

  美国专家说:“刘先生,这个病很可怕。”

  我说:“不,阁下,这个病不可怕。”

  美国专家疑惑地看着我:“这是为什么?刘先生。”

  我说:“阁下,这些人都是吃饱撑的。”

  美国专家伸出两只手,摇了摇头:“哦嗯,刘先生,不要开玩笑。”

  我说:“不,阁下,佛家不打诓语。”

  美国专家说:“好,刘先生,请你说出道理。”

  我说:“阁下,这是因为吃得太饱,就造成了胃肠道充血而发生了心脏缺血。”

  美国专家想了一想:“哦嗯,刘先生,你说得有道理。不过,心脏不是缺血,而是发生了冠状动脉血栓。这是尸体解剖证实的。”

  我说:“阁下,我再给你讲个故事。中国有个医生叫王清任,他从公元1797年开始,观察了许多病人的尸体,发现许多尸体的血管里都有血栓,于是认为许多疾病都是血栓造成的。”

  美国专家笑了:“不,刘先生,人死了之后,血液都会凝固的。”

  我说:“嗨?阁下,你刚才还说冠状动脉的血栓,是尸体解剖证实的。”

  美国专家看着我笑了:“刘先生,你好厉害。”

  我也笑了:“阁下,你们忽略了心脏之外的问题。”

  美国专家点了点头:“是的,刘先生,你说怎么预防?”

  我说:“阁下,我们中医讲究吃饭要七分饱,而且不吃晚饭、临睡烫脚。”

  美国专家又笑了:“噢,刘先生,这是你们家族的生饥疗法。”

  我说:“阁下,你知道生饥疗法?”

  美国专家说:“哦嗯,刘先生,但是,我不知道生饥疗法与预防猝死的关系。不过,如果睡前让人吃点儿抗血凝的药,那么会不会更安全一些?”

  我说:“阁下,你是不是想卖点儿药?”

  美国专家急忙说:“不,刘先生,措施多一些,可能好一些。”

  我说:“阁下,你是研究猝死的专家,应当知道老年人、中年人、青少年,甚至运动员都会发生猝死,而且许多人死前没有心脏病的征兆;难道全世界人民都要吃抗血凝的药吗?而且有些病人不能吃抗血凝药。”

  美国专家说:“很好,刘先生,我要宣传生饥疗法预防猝死。”

  是啊,看起来,猝死是一件很可怕的事情;然而是很容易避免的。其根本原因不是心脏缺血,而是因为胃肠道充血。要知道,一个人空腹的时候,胃肠道的血容量是人体总血容量的10%,而吃饭的时候,胃肠道的血容量几乎达到人体总血容量的30%以上。如此多的血液从何而来?自然是从各器官借来的!大脑借出去血液,自然要昏昏欲睡;因此在吃饭之后看书,是记不住的。肌肉借出去血液,自然要疲乏松弛;因此在吃饭之后干活,是没有力气的。心脏借出去血液,自然要心肌无力;因此在吃饭之后,心脏需要休息。

  但是如果心脏本来就处于营养不良的状态,那么饭后心脏的休息就是大休息了;这就是猝死的原因。因此每一猝死事件,都是饱食之后发生。

  生活经验告诉我们,招待饥饿的人们,千万不要给他们吃普食,而要给他们喝稀粥;否则就会发生撑死现像,其实这就是猝死。

  实际上,在中国三年粮食困难时期,猝死事件最多;当时,由于长期的营养不良,许多人的心脏已经不好了,在过春节的时候,他们稍微多吃一些面条、饺子、米饭就立刻死了;医生诊断是急性胃扩张,其实这就是猝死。

  在治病的过程中也是如此,许多病人几乎丧失了饥饿感,喝了几天加味开胃汤之后,突然想吃东西了;可把家属乐坏了,于是赶紧给病人吃馒头、米饭、红烧肉。可是病人吃完饭之后却死了,其实这就是猝死。

  明白了吧,只要平常做到吃饭七分饱、不吃晚饭、临睡烫脚;那么你在办公、生气、运动、睡眠的过程中,就不会猝死。

  总之,还是饿着点儿好,因为饿治百病。但是有人会说,我看了你刘弘章的第一部书,就感觉你在胡说八道;现在你又让我们不吃晚饭,尤其是不让病人吃晚饭,更是胡说八道了。你纯粹是个大骗子!是的,这个道理很难接受。这就是一个要饭乞丐都懂的道理,而许多有饭吃的人却不明白。你是愿意当一个中国人,还是愿意当一个中国猪,悉听尊便。你们总是让我拿出各种证据来,去说服你们,其实吃不吃晚饭与我无关;而且你们吃晚饭闹出病来,也会增加医院和火葬场的繁荣。

  真所谓:不吃晚饭保胃气,这是古人老规矩;

  现代流行黄昏宴,送走多少饱死鬼。

  

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