百合炒南瓜的原料：百合、老南瓜
百合炒南瓜的配料：蒜
百合炒南瓜的调料：盐、油
百合炒南瓜的做法：
1、鲜百合撕开，放在水里泡上二个小时以上，这样可以去掉一部分苦味;
2、把老南瓜去皮切片。放在锅内用蒜爆香;
3、倒入百合一起炒，加适量的盐;
4、倒入适量的水，至老南瓜熟透就可以装盘;
5、成品。
温馨提示：
百合一定要泡够时间，这样才不会过苦
吃出健康：
1、 南瓜：
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