爱华网春天是我们人体的生长高峰期，尤其是对于还在生长发育的宝宝们来说，是个长个好时节。那么春季宝宝吃什么有助于长个呢?下面爱华网小编为大家介绍一下春季给孩子吃的长高食物，希望对你有帮助。
春季给孩子吃的长高食物奶制品
奶中富含制作骨骼的养分——钙，并且与蔬菜等其他含钙量高的食物相比更容易被宝宝吸取。1-3岁的宝宝每天要喝400-600ml奶才够数。此外，酸奶、奶酪也都是超强的补钙食品。
鸡蛋
蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一个鸡蛋是比较适当的，但注意蛋黄不能作为辅食的第一选择，应在米粉等食物适应之后，整蛋在1岁之后再吃。如果宝宝不喜好吃鸡蛋可用豆腐、奶酪替换。
豆类
大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。豆类，尤其是大豆含钙丰富，是人体钙的一个重要来源。扁豆也是促进长个的好食物，难怪各大婴儿食品厂商都推出各种扁豆泥。所以，豆腐、豆泥都吃起来吧。
燕麦片
哇塞，这可是促进长个的好食物，千万别因为较难料理而错过。燕麦富含蛋白质，热量又低，不管大人孩子都可以在早餐中添加。通常老外从二段婴儿米粉就开始添加燕麦了，说明它有多重要。市面上许多儿童燕麦片添加剂太多，可以买无糖的有机纯麦片，再用料理机磨碎，加到宝宝的牛奶里。如不是即食免煮的，可以先单独煮熟。还可以做燕麦饼、饼干，看妈妈们的创意咯。
菠菜、苋菜
菠菜的好处不用多说了，添加辅食后宝宝最容易接受。苋菜中铁的含量比菠菜还多，钙的含量则是3倍，是鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所以钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进宝宝的生长发育，增强体质。
红肉、鸡肉
红肉就是猪牛羊肉，包括白肉的鸡肉，每天都要给宝宝吃。
富含VC的水果
橘子、草莓、葡萄、猕猴桃等富含维生素C，有助于钙的吸取。这类水果可以在春天适当给宝宝多吃。
春季好水果最放心推荐：芒果
芒果是最不用担心应季问题的水果，世界各地一年四季都有出产，我们这比较常见的海南和泰国的芒果一般在2至6月份上市，所以春天吃正好。芒果号称“百果之王”，天知道这称号怎么喊出来的，好处是富含维生素A，有明目的作用中，维生素c的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。春天孩子容易生病，能增加点抵抗力什么的最好不过了。但是芒果不能多吃，这东西性寒，吃多了对肠胃不好，午饭、晚饭后来点就行。
购买提示：我在市场里遇到最好吃的芒果是一种海南的“树熟芒果”，只在和平广场一楼见过，个头不大，皮薄肉厚味道真的很好，如果碰巧遇上，摊荐弄点尝尝，肯定不会失望。
最应季推荐：丑桔
上面说了，春天孩子爱生病，补充维生素C很重要，虽然水果身体里维生素都不少，可C多的，除了芒果之外，就要属柑桔类水果了。冬天里的沙糖桔已经过季，现在最应季的桔子应该是产自四川的丑桔。据说这丑桔源产自日本，日本人给起了个特别动漫的名字“不知火”，跟拳皇里面那位大波妹“不知火舞”就差一个字。中国人比较实在，看它模样长得丑，皱皱巴巴还有一个大奔头，就叫了丑桔。
购买提示：丑桔每年2月份开始出产，因为人气越来越高，也有人用耙耙柑和产自云南的
