宝宝咳嗽吃什么食物好 家长给宝宝吃什么食物好

  孩子对于父母来说,都是最宝贵的。例如宝宝饮食方面的问题,不要因为溺爱宝宝,只给他喜欢吃的,这样很可能会造成孩子营养不良,消化不良等。如何纠正宝宝这种饮食方面的不良习惯?

  宝宝饮食调理方法

  1、以身作则

  例如告诉孩子吃菜的营养价值,并当着宝宝的面大口吃蔬菜,让宝宝喜爱上吃蔬菜。

  2、尝试改变烹饪方式

  一种菜并不是只有一种做法,不是只有红烧,也不是只有清炖,不断探索宝宝的口味,只要孩子爱吃,喜欢吃才能摄入多种营养成份。

  3、不要吃太多零食

  除了正餐外不要给宝宝吃太多的零食,可以多餐,不要以零食代替主食。

  4、及时表扬、鼓励

  家长不要吝啬你的赞美,哪怕孩子吃进的只是一小块食物,也要马上进行表扬,如“宝宝你真行”、“宝宝很棒呢”。

  5、在日常生活中适当的给宝宝补充益生菌

  补充益生菌帮助宝宝保护肠道健康,在遇到食欲不振或厌食、消化不良、黄瘦、感染性腹泻等这些0-6岁小儿时期的常见病时,经过近4年多的临床实践证明,给宝宝服用益生菌是预防和治疗上述疾病最有效的一种方法。

  宝宝调理肠胃食疗方

  1、山楂红糖大米粥

  将山楂放在砂锅内煎熬成浓汁,然后放入大米、红糖煮成粥,分为上下午给宝宝服用。注意:切忌空腹食用。

  2、胡萝卜汁

  将新鲜的胡萝卜洗净捣碎,放入少量水煮上10到15分钟后过滤去掉残渣,然后再加上水和少量白糖,煮沸后待冷却到合适温度就可以给宝宝饮用了。

  3、苹果泥汤

  苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素,对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状,放入淡茶中。苹果纤维较细,对肠道刺激小,富含的果胶有收敛作用。

  宝宝吃的食谱

  ①香蕉蜜奶

  原料

  香蕉1/6根;奶1/4杯;婴儿蜂蜜1勺。

  制法

  将香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮开,加香蕉泥搅拌;最后加蜂蜜拌匀。

  ②什锦水果粥

  原料

  草莓1个;哈密瓜1小块;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗。

  制法

  将水果切成碎粒;将水加米饭煮至粘稠;加水果拌匀。

  ③苹果奶粥

  原料

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  苹果1/2个;奶1/2杯;米饭1/6碗。

  制法

  将苹果削皮去核,切碎块;将米饭,奶放入锅内煮粘稠;最后加入苹果碎块煮2-3分钟。

  ④牛肉粥

  原料

  牛里脊2勺(20克);土豆1/8个;牛肉汤1杯;米饭1/4碗;盐200毫克;淀汾少许。

  制法

  将土豆去皮切小碎块;将牛里脊切成肉末,用淀粉拌匀;将土豆块,米饭,牛肉汤放入锅内煮粘稠;将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟;最后加盐。
 

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