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补胶原蛋白的食谱有哪些
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一般来讲，如果人们想要皮肤变得细嫩光滑的话，胶原蛋白是必不可少的一种组成成分。因此，当人们发现自己皮肤干燥肤质变差时，就可以通过补充胶原蛋白的方法，让自己的肌肤重焕青春。那么，吃什么补充胶原蛋白好呢?
1、黄豆花生炖猪皮
这款食谱在对胶原蛋白的补充上效果极佳，其中，猪皮内含有大量的胶原蛋白质，可在烹调过程中转化成明胶，在与水结合被人们食用后能够增强细胞的生理代谢能力，可让肌肤保持湿润状态而延缓衰老进程。其具体做法为：将黄豆先浸泡一段时间，取猪皮放入水中进行熬制并取出切成条状然后再放入锅中禁炒制。将炒好的猪皮和花生、八角、料酒、食盐及老姜等调味品一起放入电饭煲中煮熟即可。家常菜谱
2、杏仁枸杞炒杂蔬
除了上述之外，大家还可选择杏仁枸杞炒杂蔬。杏仁中含有丰富的蛋白质，其在软化皮肤上有一定的作用。在制作的时候，可以将玉米、青豆粒和去皮的番薯一起放入锅中倒入油进行翻炒，然后向其中添加食盐、生粉和味精等调味品，等到其彻底变熟后食用即可。
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