总是失眠该怎么办总是吃不胖该怎么办-爱华网

　　人变胖变瘦会符合一个规律：

　　饮食摄取热量

睡眠不好是什么原因，该怎么办精睡眠不好多梦的原因

睡眠不好是什么原因，该怎么办精——简介睡眠不好，有多方面的原因，如过度劳累、神经衰弱等，都会影响到睡眠质量，要分析出个体原因，对症解决睡眠不好是什么原因，该怎么办精——工具/原料各种营养食品

?　　其实失眠是很多男人都会面临的问题，那么男性更年期失眠怎么办？为了能更好的解决困扰，告别失眠的现象，你应该注意下面这几点。??　　1、经常的心情烦躁也会导致失眠的，其实心情不好这是更年期一个很常见的症状，如果总

脾气不好该怎么办——简介很多人都为自己的暴脾气而烦恼，有的时候自己明明不想发脾气，但就是控制不住。不仅伤害了别人，也让自己的内心内疚难当。而且，容易发脾气的性格其实对自己的身体也有很大的伤害，所以说，我们要学会努力克服自己的坏

一、不要补觉：要是你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、

杨老师：您好！我今年才三十岁，工作不如意，家庭有矛盾（婆媳和大姑子），家中不富裕，最让我放心不下的是我三岁的女儿和养育我的父母，我经常会羡慕张国荣和韩国的崔真爱，死了什么也不知道了，什么痛苦也没了，多好啊！丈夫不理解我，孩子经常感冒会让我非