爱华网玉米适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。你了解胡萝卜玉米排骨汤要怎么做吗?接下来，爱华网小编跟你分享玉米胡萝卜排骨汤的好吃做法。
玉米胡萝卜排骨汤的制作食材
主料排骨
400玉米
250g胡萝卜
200g 辅料生姜
适量盐
适量莲子
适量薏米
适量玉米胡萝卜排骨汤的做法步骤
1.准备好煲汤用的食材，玉米还有胡萝卜
2.适量的排骨
3.玉米还有胡萝卜切块状
4.锅内烧开水，把排骨倒入灼掉血渍
5.把切好块状的玉米，胡萝卜还有排骨放入电高压煲中，再加入生姜，莲子还有薏米
6.加入适量清水，煲15分钟即可食用。味道清甜可口哦
7.出锅盛盘
玉米的选购
玉米面没有等级之分，只有粗细之别。优质的玉米面淡黄色，无酸，霉等异味，选购散装玉米面的时候，用手握成团，久而不散的玉米粉含有水分较高，不宜储存。
玉米的价值功效
1、可降低人体胆固醇
美国科研人员在研究中还发现，经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人，其中50男20女，这些人的胆固醇含量都比较高，而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时，研
