爱华网信任背摔是一项心理素质拓展活动，是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动。这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
信任背摔_信任背摔 -项目任务
拓展项目 信任背摔
全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需
要注意，
首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开，不要再倒下时回头看，不要突换动作以免给下面的队友带来伤害；
其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
信任背摔_信任背摔 -注意事项
这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知培训师视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，教练员检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
信任背摔_信任背摔 -场景导入
大家都是一艘即将沉没的海船上的船员，船上仅有的救生艇都已经坐满了人，可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇，那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时，救生艇已经达到饱和，如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇，很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以，我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法，让这位同伴顺利上艇。
信任背摔_信任背摔 -训练目的
建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；
Build trust in the team and help to understand the importance and strength of trust and commitment;
增强自信和自我控制；
Increase confidence and self-control;
学习换位思考，更好地理解他人；
Learn to be considerate to others, put oneself on other’s position to understand them;
理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心；
Understand ‘s mentality in organization transforming--- the fear brought by uncertainty, encourage them to face the challenge and strengthen their belief to the vision;
理解信任建立的基础，信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定；
Understand the trust built on, trust from others' ability and quality assurance and the working process of the set;
理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持；
Understand do their job to the next working procedure and process support;
学习如何保持良好的竞技状态：排除杂念，关注动作要领。
Learn how to keep a good competitive state, eliminate distractions and focus on behavioral essentials.
信任背摔_信任背摔 -基本动作
接人动作布置
做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置
（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。
信任背摔_信任背摔 -引导分享
1．信任是团队得以运行的基石，为什么?
2．谈谈突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义。
3．当你躺在队友的怀抱中时有什么感觉?有没有感觉彼此间的内心距离拉近了?
4．倒和接不同位置时的思考。
5．未完成者是能力问题还是心理问题?
信任背摔_信任背摔 -总结评估
1．如果背摔学生信任自己的伙伴，从容放松地倒下，接的学生受力均匀，托住背摔的学生一点问题也没有。
2．如果背摔学生不信任自己的伙伴，倒下时下意识蜷曲身体，接的学生受力不均匀，反而不容易接住。
3．团队合作必须从完全信任开始，并且一直以之为核心。
