爱华网本书从人体基本知识入手，介绍了格斗基本技法、防守技巧与解脱法等易于掌握、精简实用的技法，特别讲解自卫防身操练，对训练中的注意事项等也做了叙述。 本书可供广大武术爱好者学习，同时可作为在校学生学习和掌握自卫防身技能的教材。
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中国的武术很多，自卫防身术是一种混合多种武术而成的一种武术，想成为人人
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官术，作者姜远方，六十年代末生于山东省烟台市，官场十年，后弃政从商。先后从事法律，外贸等行业。多部中短篇官场小说发表于期刊杂志。长篇官场力作《官术》（原名《市委书记》），首发网络点击突破千万，引起高度关注和网友的热切追捧。被赞誉为“