爱华网人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养元素的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。 那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢 据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要摄取多达31种营养元素的支持，才能实现长高，单靠其中某几种营养也是无法长高的，而且缺一不可。
增高术_增高术 -增高术
在现在生活中，有很多孩子出现身材矮小的情况，给很多患者带来困扰，如不敢上学，心理自卑，消极等。近几年，有一种疗法可以实现孩子的梦想，那就是增高术，可以增长孩子的身高。
孩子身材矮小，给上学、就业、婚姻、社交带来诸多烦恼，蒙上一层阴影。如何能使身材增高，成为身材矮小患者关注的焦点。
增高术_增高术 -主要优点
增高术
(1)U形骨折复位固定器外固定，固定牢固，不出现畸形和后遗症并可随时调整高度。(2)术后应用内生电技术，促使截骨部位新生骨增长。(3)疗效好，恢复快，痛苦小，费用低。(4)患者可根据自身要求增高，医生可根据患者要求选择最佳方式。(5)为减轻患者痛苦，先做一侧肢体延长，2-3周后再做另一侧肢体延长。促使早期功能锻炼，以利于早日康复。(6)手术采用微创技术，疤痕小，不影响美观。
增高术_增高术 -高尼物理增高
内增高鞋和高跟鞋是一样的原理，都是可以让人的物理身高增高。其实对于成年人，骨骼已经愈合，如果想再次长高，如果是通过让身体自然长高的实现，这是不现实的。除非通过手术实现，但是手术增高的风险性太大，必须要冒着丢掉性命的危险去尝试，这似乎并不是人们所能接受的。
而高尼增高鞋实现恰恰是弥补这一缺憾。女士内增高鞋不用手术，不用冒险，只要一双和普通鞋子一样的价格，就可以增高。女士内增高鞋比高跟鞋穿着舒适，安全。
增高术_增高术 -宝宝增高术
莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11―13岁之间，男童为13―15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
熟睡状态下，每天晚上10―12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
保持愉快的心情
影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响你长个。
