爱华网轻微中暑怎么办
话说本人这几天上班就中暑了，在医院看到有的还出痱子了，哎，那个难受劲，谁中暑谁知道，夏天到了，千万要注意这一点，花钱还受罪，这就好好普及了一下中暑的基本常识，哎，搜集了各种资料，综合整理一下，希望能给各位提个醒，多多注意一下，希望可以发布通过
方法/步骤
中暑了怎么办，中暑的症状与治疗，预防中暑
中暑的预防原则
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
中暑后的五大禁忌
中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。
1、忌大量饮水
中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。
2、忌吃大量油腻食物
中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。
3、忌纯补
中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。
4、忌偏食
中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。
5、忌大量食用生冷瓜果
中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。
中暑了怎么办，中暑的症状与治疗，预防中暑
小贴士：家中必备的六类防暑药
1、藿香正气――能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。
2、人丹――含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5－10粒，儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。
3、清凉油――头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。
4、十滴水――适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10－20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。儿童用1－2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。
5、风油精―――能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。
6、六一散―――主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6－9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。
建议用药方面，大家还是咨询一下医生。
夏季孕妇中暑怎么办
天色炎热，孕妈妈因为生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。假如此时再碰上栖身环境狭小、不透风，就很轻易发生中暑。本文帮你解决妊妇中暑了怎么办。
妊妇中暑有几招急救措施，妊妇及家人有必要把握。
第一步，要透风：首先大家要了解妊妇中暑的症状，好比胸闷、头晕、身体发烧等，这时应让妊妇立刻离开高温环境，到透风较好的凉爽处休息。
第二步，迅速采取急救：解开妊妇衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。
第三步，妊妇中暑严峻怎么办？泛起高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼唤救护车或通知急救中央的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
了解妊妇中暑怎么办好虽然重要，防范于未然才是枢纽。对于准妈妈们，日常糊口中迟早要给房子透风，妊妇可以在晚上睡着后，关掉空调，开点窗吹天然风。在饮食上，要多喝水，千万别吃不新鲜的食品，不吃冰凉制品。
急救措施1。如发现产妇有中暑的症状，应立刻离开高温环境，到透风较好的凉爽处休息。
2。解开衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等，短时间内即可好转。3。泛起高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼唤救护车或通知急救中央的同时，可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。妊妇妊娠期间，因为妊妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。假如再碰上栖身环境狭小、不透风，就很轻易发生中暑。妊妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐，不仅严峻影响妊妇的健康，对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。
■防范措施留意个人卫生，常常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且妊妇受凉轻易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。
衣着应凉爽宽大。妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。
合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养，妊妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤；同时常常变换菜肴花腔。
另外，要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料，以增补出汗损失的盐分不要贪凉。妊妇从高温中走入寒气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。
保证睡眠休息。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好，妊妇就更轻易感到疲惫，所以要有一定时间的昼寝，并留意工间休息。
心情痛快愉快。天热心情烦躁不安，这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反，气量心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定平稳。
妊妇在炎热的夏天如何预防中暑夏天到了，大家都知道，高温天色轻易使人中暑，作为妊妇的你要更加小心了，那么妊妇在炎热的夏天如何预防中暑呢？怀孕期间，因为妊妇的生理负荷加大，机体代谢产热增多，而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。假如此时，再碰上栖身环境狭小、不透风，妊妇就很轻易发生中暑。那么，妊妇夏日如何防暑呢？
对妊妇有什么危害？
首先是高烧有可能对导致胎儿发育异常。其次当妊妇因中暑而发生血液轮回障碍、抽搐时，会影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换，导致胎儿供血不足、缺氧，严峻的会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
哪些原因会导致妊妇中暑？
天色炎热、室内空气畅通流畅差、大量出汗而饮水不足是导致妊妇中暑最常见的原因。
假如妊妇中暑了怎么办？
最重要的是及时降温。对于妊妇最好应采用物理降温法。假如是在室内要当即开窗透风，假如是在室外要马上将妊妇当即转移到阴凉处。然后用酒精或凉水擦拭身体，有前提的可以用40℃左右的温水泡澡。同时，饮用淡盐水。假如需要，应到病院就诊，在医生指导下进行药物降温。
妊妇如何防止中暑？妊妇要勤洗澡，保持身体的清洁。还应常常用温水擦洗或通过淋浴来预防痱子和其他皮肤病，洗澡水的温度要适度，水不要过冷或过热。穿衣服要以宽大、恬静为主，纯棉的衣服是不错的选择。不要过于贪凉而一味吹空调或电扇，否则轻易引起子宫收缩，导致早产。室内要多透风，妊妇在使用风扇和空调时，可以将风向对准屋顶，这样能够避免伤风，同时又可以降低室内的温度。饮食要有规律，平淡而有营养。白天闷热，晚上又因蚊虫叮咬等因素，妊妇更易感到疲惫，所以，最好养成昼寝的习惯，以保证睡眠时间。另外，还应该按期到病院进行产前检查，假如有任何的不适或异常，就要到病院去看产科大夫，听取大夫的意见。
孕妇中暑了怎么办？
读者小娜说，她现在已怀孕七个月了，最近老恶心胸闷，又很容易中暑，这几天一直呆在家，因外面下雨就关了窗户，没想到中暑了，这种情况能不能吃解暑药呢？
其实很多解暑药对孕妇有严格要求，一般都写上孕妇禁服。
也有一些解暑药孕妇可以服用，但必须在医生指导下服用。
福建省立医院妇产科主任医师杨茵说，像常见的藿香正气水、六一散都是解暑的良药，且多是中药制成，有的孕妇会认为西药副作用大，吃这些应该没问题。有的孕妇还自己上中药店买些解暑的中药熬着喝。
然而杨主任指出，有的中药由于成分复杂，患者如果没有通过医生的辨证分析而自行用药，也可能伤害身体。
杨主任提到，其实除了药物降暑，还有其他的妙方。比如，吃西瓜、喝绿豆汤，这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过杨主任也叮嘱道，这些消暑食物性多偏凉，摄入的量要适当，以免发生腹泻等症状。
当然，避免中暑才是最重要的，而不是在中暑后想着如何解暑。
杨主任建议，夏天天气炎热，孕妇应该处于相对阴凉的地方，可以吹空调、风扇，但要谨记温度应适宜，保持在26℃左右。
早晚要给屋子通风，孕妇可以在晚上睡着后，关掉空调，开点窗吹自然风。在饮食上，要多喝水，千万别吃不新鲜的食物，不吃冰冷制品
轻度中暑如何正确用药
夏季，为了预防中暑很多人准备了大名鼎鼎的“中暑克星”藿香正气(水、丸、胶囊)，以备不时之需。但是，中医专家指出，中暑时藿香正气并不是万应灵药。
藿香正气主要作用是除湿
藿香正气是根据宋代《太平惠民合剂局方》中的藿香正气散制成的，除了具有祛暑解毒的功效外，还能解表发汗、化解体内淤积的湿气、理气和中、增强食欲，主要用于暑热夹湿造成的轻度中暑，例如，暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“桑拿天”。这时环境湿度往往超过60%，人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香正气比较合适。
“但如果是由烈日曝晒引起的中暑，就不适合用藿香正气了。”藿香正气药性偏温，可能加重不适的症状。而且，在烈日曝晒下人体会缺水，而藿香正气具有“除湿”的作用，此时应用反而会“火上浇油”。
烈日曝晒后补水加仁丹
那么，如果我们在大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状，又该如何应对呢？杨宝林开出的第一个药方是“脱离高温环境，补水”。“烈日曝晒中暑，应尽快转移到阴凉通风的地方，吃些西瓜，或者喝西瓜汁。西瓜含有大量的汁液和糖分，既能补水又补能量。”蓝海涛则建议，条件许可时可将绿豆、薏米、菊花、金银花等偏凉性的药物，煮汤后服用，也可以起到补水祛暑的作用。
“曝晒中暑的患者还可以服用仁丹，仁丹中含有薄荷冰，有散热、醒脑的作用；仁丹中的小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐。” 杨保林说。不过，仁丹虽然是非处方药，但老人、小孩最好在医生的指导下服用，以避免严重不良反应的发生。
清暑益气丸还能生津
“还有一种常用的中成药，叫做‘清暑益气丸’，主要成分包括黄芪、人参等，除了清暑，还能益气生津，可以用于平时体质较差，以致中暑的患者，这类患者通常伴有口干舌燥、气虚乏力的症状。”杨保林介绍说。
上述药物仅适用于轻症中暑病人，如果中暑症状比较严重，例如大量出汗失水、突然昏厥、不省人事等，就需要尽快送往医院进行急救，不能耽搁，此时可以先给患者服用一些清开灵口服液(冲剂、胶囊)或安宫牛黄丸急救。
