爱华网首先出国留学网小编带大家来认识一下防晒知识以及军训防晒法则。防晒霜上印有的SPF是代表防晒的时长，1SPF大约等于15分钟。而PA是指防止UVA的程度。所以军训的防晒工作要记住以下法则：要选防晒指数高的防晒霜;脸部和身体，甚至唇部脖子的防晒工作也不能忽略。以下一起看看高指数防晒霜排行榜，选择适合军训用的防晒霜吧。
口碑最好的防晒霜
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首先我们看看军训的特点
1、长时间在户外，军训时不会照顾你平时娇滴滴的生活习惯的，不会避开11:00---15:00的紫外线高峰期。
2、而且九月的阳光依然强烈，空气比六七八月的夏天更干燥，空气也“更透明”，实际紫外线比夏天更毒，更易晒黑晒伤。
3、另外，军训的运动量相当大，出汗多，肢体动作大，涂抹的防晒霜容易被擦掉。
4、军训时间安排紧凑，所谓军令如山倒，没有多少空闲时间让你慢慢搽防晒霜。
5、军训在户外，接触昆虫、蜜蜂的机会比较多。
针对这些特点，我们对防晒霜的要求就跟平时不一样了。军训用什么防晒霜好，所选择的防晒霜要具备以下特点。
1、防晒指数要比平常高，推荐spf50的。
2、要使用方便的，平常的霜状防晒产品，可能不太适用，搽起来太耗时间。最好还是防水型的，因为摩擦、出汗多。用喷雾型产品是个不错的选择。
3、不要使用花香型的防晒产品，报纸上曾经报道过，军训女孩因为搽花香型防晒霜，被蜜蜂追赶的故事。
综合以上特点，对于军训用什么防晒霜好，我们推荐水宝宝spf50水嫩防晒喷雾，或spf50运动型防晒喷雾。或其他品牌的类似产品。
在选择好合适的防晒产品后，在使用过程中还要注意以下问题，才会然你的军训防晒达到最好的效果。
1、切记随时补擦防晒品
防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。
抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。建议每天使用具有高效抗氧化成分的精华液，并且在使用防晒品后迭擦精华液(防晒品含有抗氧化成分与否均需这么做)。
2、谨慎选择清洁产品
选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其它保养品的准备。
3、保湿、保湿、再保湿
皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。
4、补充皮肤与身体所需的水分
确保每天补充充足水分，且减少饮酒量。饮用大量开水能帮助人体排除毒素与促进血液循环，让皮肤呈现洁净健康的光泽。
另外，夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉!
做好这些细节，就不再怕九月的骄阳了，不会再为军训用什么防晒霜好而纠结了。
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