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如何应对夏季“空调病”呢？除了日常使用空调时要注意通风透气，避免室内温度的反差过大外，饮食上的注意，同样对空调病有一定的预防作用，下面小编就给大家说说如何利用饮食来应对夏季空调病的发生。
空调病产生的原因：
一是在室外高温出汗的情况下进入凉冷的空调房间，顿时凉气袭来，犹如中医说的外感风寒，出现类似风寒感冒的头痛、身痛、鼻塞等病状。
二是由于空调供应的是再循环空气，关门闭窗新鲜空气很少，室内空气负离子少，还会产生一些臭氧等异味气体，使人感到胸闷心慌，头昏乏力，肢体酸楚，欲吐，胃腹胀满等不适现象。这与夏天暑湿气充溢，在空调房内因冷而汗孔紧闭，体内的湿热不能通过出汗排泄出来，郁积体内，构成“严寒外束肌表，湿热内蕴脾胃之症”。
三款食物预防空调病的方法
1.生姜敌对空调病
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大成效。处在空调环境中喝点姜汤，可有用防治“空调病”。常常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到极好的作用。
在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少数盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，重复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大减轻苦楚。肚脐是人体对外界抵挡力最单薄的部位，加上夏天人的胃酸和消化液的分泌减少，抵挡细菌的功能削弱，在有空调的场所容易受冷热的影响致使胃肠功用的失调，致使病菌的侵犯，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或喝些姜汤，能起到防治作用。
2.多喝凉茶注意保健
空调病多归于热病，平时的保健的保养很重要。通常常应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰盛的食物。冰箱里的食物开封超过一天的，就最好不要食用。睡觉时空调不要开得太冷，防止中暑腹泻。
3.荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克（干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏天的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的成效，其性味辛温，又能涣散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。另外，薏仁还有增强免疫功能。
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