发布时间：2018年04月10日 21:21:25分享人:一生酷到底来源:互联网28
紫甘蓝其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。 紫甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。
原料： 绿甘蓝 紫甘蓝 粉丝 粉肠配料： 盐 葱花 蒜片胡椒粉做法： 1 将双色甘蓝备好，葱花，蒜片，粉肠（可加可不加） 2 将紫色甘蓝切丝，粉肠切丝3 绿球切丝 4 粉丝过水沥干。 5 将葱花，蒜片爆香。 6-7 放入紫色甘蓝略炒，放绿球翻炒。 8 大火炒后放粉丝。 9 -10 放粉肠，放调料 ，略炒就可以出锅啦。 200克紫甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β
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