湿疹素食菜谱山药【菜谱换礼】--炒山药-爱华网

这款菜谱食材是营养相当丰富的，而且色泽分明，吃口很好。

主料：

；山药(1根)；胡萝卜(胡萝卜)

辅料：

；水发黑木耳(6朵)；葱(适量)

厨具：无

1、准备食材。

2、山药洗净，削去皮，切片，胡萝卜洗净，切片，水发黑木耳洗净，葱切末。

3、锅中放黑木耳，加点水，煮5分钟。

4、煮好后，捞出。

5、油锅烧热，放入山药和胡萝卜。

6、煸炒几下，放入盐和少量水，盖上盖。

7、烧开后，放入黑木耳，翻炒加盖。

8、过2分钟，开盖，加入葱花和鸡精，翻炒装盘。

素食菜谱_菜谱家常菜做法夏季菜谱家常菜做法

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喜欢原滋原味的可以只用葱姜，盐，我喜欢浓一点味道的，呵呵主要是味道重点，我不觉得腻主料：；山药(适量)；柴鸡(适量)辅料：；胡萝卜(适量)；枸杞(适量)厨具：无1、鸡洗净剁块，放入加了料酒，葱姜的水中焯2-3分钟后除去浮沫，捞出。2、放

主料：；青椒(适量)；臊子(适量)辅料：厨具：无1、青椒洗净，去籽切片。2、锅里热油，倒入少许蒜末爆香。3、倒入青椒，翻炒3分钟左右。4、青椒炒至7分熟，挖两勺臊子肉进去，继续翻炒。5、加少许盐调味，即可出锅。6、这

主料：；山药(适量)辅料：；胡萝卜(适量)；木耳(适量)；青椒(适量)厨具：炒锅1、山药去皮切成菱形片。2、用清水浸泡一会。3、胡萝卜、青椒切成菱形片。4、锅中放少许油，入葱炒香，加入青椒和胡萝卜。5、加入木耳翻炒。