炒绿豆芽家常做法 炒绿豆芽

食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。

主料:

;绿豆芽(适量)

辅料:

;葱丝(适量);青椒丝(适量)

厨具:炒锅

1、豆芽洗净沥干。

2、葱切丝。

3、青椒切丝。干辣椒备用。

4、热锅凉油,爆香花椒,将花椒盛出。

5、倒入干辣椒炒出香味,倒入葱丝、青椒丝。

6、倒入绿豆芽。

7、倒入少许醋。翻炒均匀。

8、放少许盐提味,再倒入少许醋。

炒绿豆芽家常做法 炒绿豆芽

9、翻炒均匀即可装盘。

  

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