如何选择保健品 如何选择儿童保健品

现如今,儿童保健品已数不胜数,不胜枚举。随便逛逛商场、母婴店、药店,都是各种儿童保健品,就让人目不暇接。家长在给儿童选择儿童保健品时,应考虑以下几点:

一、应考虑所购买的儿童保健品有无副作用,现在许多儿童保健品,由于含有化学合成的添加剂,对孩子的健康有害。

二、口感要好,过苦或药味重,小孩子难以接受,但甜度高的营养又会因粮过多抑制小孩子食欲,也不利于小孩子的牙齿生长,所以宜选择混合果味、性缓的儿童保健品。

三、有无科学数据和实际效果,小孩的营养品尤其要有严格的科学测试和临床验证,以收下儿童营养的不平衡。

四、适应性要广,如适应证太窄或不对症则难以达到预期效果。

如何选择保健品 如何选择儿童保健品

五、体积不宜过大,否则会占据小孩胃的较大容量,引起腹胀,影响正常进食。

小编和大家再一起分享一下改善儿童挑食的好办法。

一.选用色彩鲜艳、图案可爱的餐具:

把儿童不喜欢的食物放到可爱的容器中,不仅可以吸引小朋友的注意力,也可能大为提高儿童吃的意愿。

二.让儿童参与食物的制备

家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙,但是,若偶尔让儿童参与采买、烹调的过程,不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣,也会让儿童乐于品尝自己努力的成果。如:请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐:或是让儿童发挥自己的创意,把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给儿童很大的成就感,不单他自己吃得开心,还会督促他人品尝自己的杰作呢!

三.善于利用餐盘

控制餐盘内的份量,且规定吃完后才能挑选自己喜欢的食物。

四.控制点心与零食的给予

许多儿童偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足儿童的口欲产物,所以,尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西,不管点心或零食,还是要慎选富合营养而非高热量的食品,如:牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主:饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应,最好是氨基酸饮料。

五.过度的管教

父母亲不可一味地顺从儿童,即使他不敢吃、不愿意吃的东西,哪怕一小口,也要让他试着认识食物的味道。定下用餐时间,时间一到立刻收起来,让儿童体会因偏食不吃而肚子饿的感受。我不吃,我就是不吃嘛!那就不妨允许儿童一餐不吃,或喝些白开水,待他肚子饿时再试一次,或是下一餐提早开饭,千万不可一再心软不忍心而养成坏习惯。

六.培养儿童正确的营养观念

适时给予儿童一些营养教育,慢慢培养他对食物的感觉和正确的营养观念,渐渐地小朋友也会愿意尝试口味普通,但具营养价值的食物了。

如何选择儿童保健品_儿童保健品

七.爸爸妈妈本身要有正确的饮食

子女的饮食习惯,在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响,所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏,而应该广泛地提供儿童多样化的食物选择。

八.创造愉快的进餐气氛

有时儿童对于食物兴趣缺失,是因为用餐的气氛不佳,因此,爸爸、妈妈不妨营造一个吃饭的好气氛,使儿童对吃饭成为一种美好的期待。在同时,看电视、打电动,也是破坏小孩进食气氛的因素,父母可不能

  

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