爱华网α波（ALPHA/α wave）是四种基本脑波之一。我们通常所指的潜意识状态，即指人的脑波处于α波时的状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能够促进灵感的产生，加速信息收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。当大脑充满α波时，人的意识活动明显受到抑制，无法进行逻辑思维和推理活动。此时，大脑凭直觉、灵感、想象等接收和传递信息。
波_波 -基本脑波
α波（ALPHA/α wave）是四种基本脑波之一。
波
四种基本脑波是：
δ波（DELTA / δ wave）
θ波（THETA / θ wave）
α波（ALPHA / α wave）
β波（BETA / β wave）
这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。
α脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中α脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯・伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。
近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究α脑波，因此关于α脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。
α脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有α波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有α脑波。
德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，西塔脑波（THETA）在浅睡时出现，α脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。贝塔脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。
德尔塔(δ)脑波振荡频率0―4赫兹；西塔(θ)脑波4―7赫兹；阿尔法(α)脑波8―13赫兹；贝塔(β)脑波13―40赫兹。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。
波_波 -研究进展
2015年4月22日，美国北卡罗莱纳大学的研究小组使用10Hz电流对20个志愿者进行试验，刺激他们大脑的天然α波振荡。加强了这种“阿尔法脑电波”后，人的创造力得到提升，幅度可达约8%，同样的方法有望用于治疗抑郁症。研究成果发表在期刊《Cortex》。
阿尔法脑电波出现在8-12Hz之间的低范围，当我们闭上眼睛或陷入沉思时最为突出，这让科学家将其与创造力相关联。当我们面对紧急情况、迫切任务时，则表现为高频率的伽玛脑电波。
研究团队为了证明阿尔法脑电波激发创造力，在20名健康成年人的头部连接三个电极，然后应用无痛电流，施加刺激30分钟。之后受试者参与托兰斯创造思维测验(Torrance Test of Creative Thinking)。测试结果显示接受了电流刺激阿尔法脑电波的受试者比没有接受刺激的表现好很多。
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