宝宝长高的最佳时间 宝宝长高的秘诀

人生拥有太多的机遇和挑战,尤其是在升学、参军、就业、婚姻这几个几乎能影响一生命运的关键阶段,而这时身高对于身材矮小的朋友来说就成为一道屏障,这显然有失公平。人体长高本身是一种非常复杂的过程,要受到诸多因素的共同影响。而只要有一种或几种因素受到影响,就会造成身材矮小。

身材矮小的常见误区

不关心:

有的家长认为“二十三岁还窜一窜,二十五岁补一补”,孩子个矮不着急,有早长晚长之分,抱以等待的心理。当发现孩子真的不长时心急如焚,此时再到增高方法科就诊为时已晚,孩子可能骨骺已愈合,失去长高机会。

拖拉:

仍是一种不关心的心理。家长知道孩子身材矮小,但不着急,以工作忙、孩子学习紧张、家中有事等各种借口拖拉就诊,这样往往延误了最佳增高时机。

病急乱投医:

听信小道消息或传言某某长高门诊,便急忙就诊。既不检查孩子矮小的病因,也不知道所用药物的药理作用及怎样增高来历,抱着试试看的心理使用“增高”产品,结果,当效果不佳时方找专科医生诊治,此时不仅花费了大量钱财,可能已失去最佳增高时机,或已有不良后果。?

轻信广告:

见到各种“增高”广告宣传,在既不知孩子矮小的原因,也不知这些产品的药理作用情况下,无论代价如何,都要去试一试,结果,当效果不佳时方找专科医生诊治,此时不仅花费了大量钱财,可能已失去最佳增高时机,或已有不良后果。?

自暴自弃心态:

由于自己个子矮小,产生自卑心理,不愿见人,总感觉矮人一等一样!久而久之,可能造成心理抑郁等精神障碍疾病!

宝宝长高的最佳时间 宝宝长高的秘诀

直接指挥宝宝长个,而体育运动能使生长激素分泌明显增加。引导宝宝进行合理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义,是一种有效的“催化剂”。

促进长高的运动项目?

弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板),当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时,对骨端骺板能产生良性刺激,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。 ?

悬吊和倒挂运动。此运动也有助于长高个子,但只适宜青春期的大宝宝,对三岁内的宝宝是不合适的,还有一定的危险性。而举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。?

六个月以内宝宝的运动?

对于这个年龄段的宝宝,爸妈主要是帮助他进行被动运动:?

宝宝仰卧在床上,爸爸或妈妈帮助宝宝进行头部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身体仰俯等节奏运动。

充足高质的睡眠?

睡眠的质与量都需得到保证。除了早睡,家长还需注意保持孩子睡眠的完整、不间断。如果经常夜起或睡眠不深,就会影响到生长激素的分泌。?

影响孩子睡眠质量的因素?

? 1、疲劳过度

睡前增高医院玩的时间太长,兴奋过度;或白天受了惊吓,心情焦虑,使精神不能很好地被抑制下来,都会造成孩子睡眠不塌实,形成低质量睡眠。 ?

? 2、饮食不当

晚饭吃得过多,吃的食物不易消化,孩子胃里不舒服,睡眠就会受到影响。如果晚饭吃得过少,孩子就可能因饥饿而不能入睡,也可能渴了想喝水。 ?

? 3、睡眠姿势

不舒服或胸口受压,呼吸不畅,也会致使睡眠质量低下。 ?

? 4、 卧室及卧具不合适

如室内空气污秽;室内温度过高或过低,过于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡觉等。孩子入睡后,屋内灯光耀眼,谈笑声、电视声的噪音过大,会将小孩惊醒。 ??

? 因此,为了保证优质睡眠,避免睡眠中途间断,家长必须要注意:?

? 孩子晚餐不要吃得太饱,睡前不吃零食,也不要饮水过多,以免过饱和夜尿多影响睡眠。 孩子睡觉的衣服要柔软、舒适、宽大。 ?

? 让孩子保持舒适、呼吸顺畅的睡姿。不必苛求必须保持何种睡姿,但是,如果发现孩子压住胸口呼吸不畅,就必须在尽量不弄醒郑州增高医院孩子的前提下帮他转换姿势。 ? 营造良好的睡眠环境,房内光线不要太强,环境要保持安静,室温要适宜。

保持营养均衡?

? ?充足、合理的营养是长高的基础。养成良好的饮食习惯,不偏食、挑食,才能保证钙、锌、蛋白质、维生素等营养物质的摄入,保持营养均衡。 ??

? ??光靠补充营养剂是无法满足孩子生长发育的需求的。过量服用钙制剂,并不能有效促进骨骼生长,还反而会抑制锌的吸收。同样,锌也不能多补。锌属于人体所需的微量元素,过量的锌并不能为人体所吸收。孩子不缺就不需要额外补锌。 ?

? ? 在两岁以内的婴儿时期,遗传对身高的影响不大,营养起着主导作用,所以两岁以内要特别注意合理营养。

促进钙的吸收?

? 有效补钙,促进钙的吸收,是帮助长高的良好途径。除了多食富含钙的食物以外,钙的吸收和利用要通过鱼肝油、蛋黄、乳品中的维生素,以及日光中的紫外线照射才能发挥作用。?

进行户外锻炼?

? 户外锻炼,既可以使孩子充分接受日照,呼吸新鲜空气,又可以在体育运动中促进孩子的发育,是一举两得的长高好方法。?

  

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