正确站姿减肥法 站着就能瘦3kg ,美眉快来学习吧!
正确站姿示范
? ? ? ? 错误的站姿会影响身体的肌肉，使身材走形，容易发胖。“正确的站姿”可以矫正弯曲的身体，逐渐变成易瘦体质，这就是“姿势美人”减肥方法的秘诀。下图为正确站姿示范。
错误站姿
? ? 错误站姿1.猫式站姿：如猫咪打哈气一样，背部呈现弯曲圆弧状。身体前倾，下颚向前突出，看上去无精打采。
? ? ? ? 错误站姿2.鸽子式：胸部向前高高挺起，背部过分挺直，腰部则极端的凹陷。容易造成背部骨骼及腰部受伤。身体重心后移，造成脚跟的负担
? ? ? ? 错误站姿3.休息式：体重没有平均的分配到双腿上，身体重心在一只腿上。这种错误的站姿会引起肌肉的僵硬，同时背骨及腰部也承受了负担，是肩膀酸痛及腰痛的原因。
错误站姿
? ? ? ? 错误站姿4.重心外移式：双腿扩张，身体重心在腿部外侧。给腰骨及腿部骨骼带来负担，容易形成O型腿及造成下半身肥胖。
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