爱华网简介：水，身体的重要的一部分，没有他就是没有了生命没有了活力，下面介绍一下什么时候喝水起到什么作用。
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方法/步骤：
清晨一杯水
在我们刚刚睡醒的时候喝杯水是有益处的，人的身体经过了一夜的代谢，这个时候需要一杯水来帮助我们排泄，起到一个排泄的作用。如果这个时候喝一些其他的水，不能起到一个很好排泄的作用，所以刚刚睡醒的时候喝杯水是人排泄的秘方。
烦躁多喝水
每个人都有不开心、急躁的时候，肾上腺素就是上升，所以当人在烦躁的时候，最好的方法就是静下心来喝一杯水，有时也可以做一些劳动，让自己出汗，这样的话会随着身体的出汗，见汗液和它们一起排泄出去。有利于生气的人身体健康，心情舒畅。
便秘大口喝水
每一天人的身体都会有很多身体吸收不了的东西，吸收不了后就会积到一定程度，通过身体排出去，但是也会有排不出去的时候，就造成了排泄不顺，排泄不顺的原因有很多，当然其中一个原因是体内肠道没有排泄的能力，对于第二种的情况需要大口的喝水，尽量做到促进肠的活动，是排泄物顺利的出来。
感冒多喝水
当在生病的时候，身体本身很虚懦，有时会有呼吸的节奏加快等情况，在这个时候多喝一些水，可以补充身体水分的状况，也会使身体出一些汗，在水多喝的情况下也利于排尿，让感冒中体内的病毒随着汗液和尿液排泄出去。
心脏病不好睡前一杯水
心脏身体里最重要的一个器官，每天都在工作，而对于现代社会的工作情况，心脏病本以为是老年人会得的病，现在在年轻人的身体也频发的出现。像这样的疾病是由于体内的血液浓度很高造成的，所以在人休息的时候喝点水，可以降低浓度，安心得睡个好觉，做个好梦。
肥胖餐后多喝水
从现在的各个方面就能看出来，生活是好了，生活质量也高了，人们没有控制的吃一些食物造成身体的过于肥胖，想要减肥的人就是少喝水，少吃饭，这样的错误的结论也一直存在，其实这样做是不对的。对于胖的人来说是体内的脂肪过多，而不能有效的排泄出去，多喝水可以加快身体内的排泄，把代谢中的毒性物质靠水资源来消除，在用餐后的一段时间内，喝点水可以加强体内的消化，帮助让您拥有好身材。
多喝水有什么好处_多喝水有什么好处
注意事项：注意总结实践经验
