日常护肤小知识 护肤基础知识 日常护肤的5大要素

1、出门时间:如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫我们有约1.7平方米的暴露皮肤需要护理,这使得很多人的化妆台上都摆满了各种功效的护肤品。事实上对于大多数人来说,在日常的基础护肤过程中,使用超过2-3样护肤产品并不是必须的,有时甚至可能弊大于利。大家在使用护肤品时要根据自己的肌肤状态加以选择。

日常护肤小知识 护肤基础知识 日常护肤的5大要素

我们的皮肤暴露层由角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层组成,又叫做表皮层。表皮层是最容易受到环境破坏的,典型的紫外线,可以使它加速裉色、干燥;而随着年龄的增加,又会产生皱纹、衰老等问题。而很多的护肤品,通常都只是在美化所有不同的皮肤类型,并不能真正确实有效地护理好皮肤。

在现实中,日常的肌肤护理其实只需要几个简单、廉价的“处理”和保持身体健康就好了。只要你的身体处在最佳的动作水平,添加额外的护肤产品例行未必是一件坏事,在某些情况下是十分有益的;但对于大多数人来说,有效的护肤其实是一个相当简单的过程。

在本文中,我们会总结每个人日常护肤需要注意的的5大要素,为什么这些元素是如此的重要,在哪里你会找到他们?下面,我们就一起来看看吧:

一、健康的皮肤必须是干净的面部清洁是日常护肤中最基本的、但又最重要的护理步骤。洗脸后能消除皮肤内部的污垢,从而畅通毛孔,保持肌肤的良好动作;同时它也为后续的肌肤护理打开通道,让护肤品的有效成分(如维生素或防晒霜)可以穿透、渗入肌肤内部,使得护肤效果更高效。进行面部清洁时,要注意选择适合自己的护肤品。首先,洗面奶应该总是不含皂剂的;而且,与大多数护肤产品一样,你需要选择一个适合您的皮肤类型。非常干燥的皮肤,你可能要用洗面乳。油性皮肤表皮可以受益于酸性清洁剂,可有效分解皮脂――皮肤的油脂分泌,可导致阻塞毛孔。无论是哪种护肤品,一定要在脸部按摩至少20秒,让它有机会发挥出足够的功效。

二、补水初中的生物学告诉我们:人体内充满了水(水份约占人体百分之55至百分之75的比重)。充足的水分能帮助我们清除体内毒素,使我们的细胞有效吸收营养,并保持我们的消化过程进展顺利。对皮肤而言,水有助于消除皮肤杂质,保持皮肤弹性和光滑。但是,我们最基本的身体的过程地(如呼吸和出汗)会消耗掉我们很多的水份,导致身体缺水而影响皮肤的新陈代谢。所以,我们在平时要注意做好身体的补水工作,每天至少喝2升左右的水。

三、必需脂肪酸必需脂肪酸是健康饮食的一个重要组成部分。它们帮助建立了脂质的细胞膜,保持水分和养分。在皮肤里,这些细胞膜也形成一屏障,保护皮肤免受紫外线的损害和污染物。如果无脂肪酸,皮肤细胞膜和整体保护屏障,肌肤就不能有效地工作。使得皮肤过于暴露,脱水,容易产生更有害的皮脂,让它干燥,发炎和损害。

护肤基础知识:日常护肤的5大要素_基础护肤

? 四、防晒做好防晒工作,你不只是帮助自己保护身体健康,免受疾病如皮肤癌;同时也有效地防止皮肤老化的迹象。在阳光照射下,皮肤会更加变色、皱纹增加、皮肤弹性减小。事实上,我们通常所认为的“老化”,更具体地说,阳光损坏皮肤。保护你的皮肤不受太阳的影响,你可以选择化学防晒或物理防晒。无论哪种方式,都应该选用SPF大于15的护肤品,并在出门前20分钟涂上。如果是出外游泳或出汗较多,应视情况加以补涂,以保证防晒效果。

五、抗氧化剂抗氧化剂被广泛认为是有益于心血管健康与癌症的预防。事实上,它对肌肤的护理作用也是相当重要的哟。抗氧化剂存在于种食品,包括水果,蔬菜,海鲜和油等。维生素胶原――有不错的紧致肌肤的作用。全谷物,苹果和柑橘类水果都有不少。补充的量一般为75毫克一天维生素――保护细胞膜和“提升”皮肤营养素,抵抗紫外线的伤害。主要存在于小麦胚芽油,杏仁,花生酱等。一般日补充量为15毫克。其他美容抗氧化剂包括硒,维生素B1,β-胡萝卜素和锌。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8104500103/288137.html

更多阅读

日常生活养生小知识 女性日常养生小知识有哪些

  想要身体健康,总是离不开对日常保健养生的重视,那么在日常生活中,女性朋友们应该如何养生呢?下面就让爱华网小编来告诉你女性日常养生小知识有哪些。  女性日常养生小常识  眼疲劳多吃枸杞  上班族成天盯着面前的电

日常防火防盗小知识 大学生安全防盗小知识

  当代大学生安全意识薄弱已经成为重要的社会问题,防盗是大学生安全知识的一部分。以下是由爱华网小编整理关于大学生安全防盗小知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!  大学生安全防盗小知识  1、在学生宿舍防盗:  

日常生活养生小知识 日常生活中养生小知识

  我们在日常生活中,时时刻刻与养生接触着,只不过我们并未发现。那么,我们的身边到底有哪些养生常识呢?下面就让爱华网小编来告诉你日常生活中的养生小知识。  日常生活中的养生小知识  1、科学地洗脸  每天早晨起床之

日常生活养生小知识 日常生活的养生知识

  在我们日常生活中,有很多的小事情都是可以起到健康养生的作用的,只是我们都没有留意过身体的小细节罢了下面让爱华网小编给大家介绍日常生活的养生知识,让我们一起去看一看吧。  日常生活的养生知识  1、梳头  梳头可

声明:《日常护肤小知识 护肤基础知识 日常护肤的5大要素》为网友安然分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除