海苔吃多了有什么坏处 海苔的营养价值

海苔的营养价值――简介

海苔是一种天然海藻食品,营养价值非常高,增强免疫力。

海苔的营养价值――工具/原料

海苔

海苔的营养价值――方法/步骤

海苔的营养价值 1、

海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤,抗衰老等。


海苔的营养价值 2、

海苔中含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,能增强记忆。


海苔的营养价值 3、

海苔中矿物质,有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等,促进骨骼,牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。


海苔的营养价值 4、

海苔热量很低,纤维含量却很高,是可以放心食用的美味小食。
海苔的营养价值 5、

紫菜味甘咸,性寒,能清热、化痰、延缓衰老,保持皮肤的润滑健康。


海苔的营养价值 6、

??海苔能预防和治疗消化性溃疡。

海苔的营养价值――注意事项

干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用。

海苔吃多了有什么坏处 海苔的营养价值

  

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