爱华网绝大多数的人对于打呼噜的问题，并没有引起重视，没有积极的进行治疗，往往最终对患者的身体造成了很大的伤害。
打呼噜如何预防――步骤/方法打呼噜如何预防 1、
打呼噜如何预防?
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会打呼噜的患者，在平时的时候要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
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避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
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对于肥胖者，要积极减轻体重，肥胖也是打鼾的一个重要的原因。
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鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
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采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
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打呼噜如何预防――注意事项
专提醒广大患者，目前世界上还没有任何一种药物能有效止鼾，无论是控制单纯鼾症，还是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，都没有药可用，而应在专科医生的指导下，选择矫治器、手术或呼吸机治疗。
