爱华网首先我们要了解孕妇腰疼的原因，出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼;孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼;运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼;此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。
了解孕妇腰疼的原因，才能知道孕妇腰疼怎么办，针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。下面小编就详细告诉大家。
孕妇腰疼如何护理――步骤/方法孕妇腰疼如何护理 1、
在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
孕妇腰疼如何护理 2、
保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
孕妇腰疼如何护理 3、
适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
孕妇腰疼如何护理 4、
不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
孕妇腰疼如何护理 5、
站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
孕妇腰疼如何护理 6、
要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
孕妇腰疼如何护理 7、
可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
孕妇腰疼如何护理――注意事项在了解孕妇腰疼怎么办后，大家可以积极针对孕妇腰疼的原因，掌握解决孕妇腰疼的办法。孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。
