宫寒的症状表现 宫寒的表现 宫寒有哪些症状

宫寒就是子宫寒冷。但是有一些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这就是宫寒的表现,那么宫寒的症状有哪些呢?下面我们就一起来了解。

宫寒的表现

1、月经异常 前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。

2、寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

3、腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

女性宫寒怎么调理

1、饮食调理

在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的。

宫寒的表现 宫寒有哪些症状_宫寒的表现

宫寒吃什么好

一、滋阴山药小排汤

原料:小排400克,山药150克,枸杞10克,胡萝卜30克,生姜3片,大骨汤适量,3碗水(约750毫升)。

做法:

1、排骨洗净,放入沸水中焯去血沫,山药、胡萝卜洗净去皮,切成滚刀块。

2、锅内倒3碗清水,加入姜片,待水煮开之后,将猪骨汤倒进锅中。

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞,待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。

二、四物汤

宫寒的症状表现 宫寒的表现 宫寒有哪些症状

做法:

1、排骨洗净斩块,汆水捞起

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

三、桂圆红豆大枣汤

材料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:

1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

结语:以上就是关于宫寒的相关知识,大家应该都有了一定的了解了。我们首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物。希望以上的内容能够对大家有所帮助。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8105000103/311868.html

更多阅读

艾滋病窗口期的症状表现 得艾滋病的前兆是什么

艾滋病窗口期的症状表现——简介艾滋病窗口期是指艾滋病毒进入人体后,需要一段时间血液才会产生艾滋病毒抗体,在这段时间里,是检测不出来艾滋病毒的,所以称为窗口期。之所以把窗口期提出来,是因为在窗口期,艾滋病病毒感染者是可以把病毒传

足贴男人肾虚症状表现 女性肾虚的表现症状

 男性肾阴虚症状。  1、记忆力下降。(足贴排毒美容肾阴康邦特医药  记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。情绪不佳也是男性肾阴虚的症状表现,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。病人常缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工

脚癣的症状 脚癣 脚癣-症状表现,脚癣-起因

脚癣,系真菌感染引起,其皮肤损害往往是先单侧(即单脚),数天、数周或数月后才感染另一只脚。水疤主要出现在趾腹和趾侧,最常见于三四趾间,足底亦可出现。为深在性小水疱,可逐渐融合成大疤。脚癣的皮肤损害有一特点,即边界清楚,可逐渐向外扩展,

痛风症状的早期表现 怀孕多久会有反应?怀孕早期症状表现

怀孕多久会有反应?怀孕早期症状表现――简介很多女性朋友常常关注这样一个问题,怀孕多久会有反应?对于这个问题,要因人而论的,一般来说,怀孕了,会有一系列的症状反应,我们可从这些症状反应中,来辨别。怀孕多久会有反应?怀孕早期症状表现――

尿毒症的精神症状 尿毒症的症状表现有哪些

  对于尿毒症相信有一些朋友并不是很了解,所以在发病的初期并不在意,等到病情严重了才有所了解,下面就给大家简单的说说尿毒症的症状表现有哪些,帮助大家对尿毒症有个简单的认识,我们一起来看看。?  1、神经精神症状:  中枢性表

声明:《宫寒的症状表现 宫寒的表现 宫寒有哪些症状》为网友资深禽兽分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除