手指甲上有竖纹 指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键

对于指甲,很多时候,我们往往会无意识的忽略掉,但是指甲可是帮助我们判断自身健康状况的一个重要部位哦!那么指甲有竖纹是怎么回事,它和健康有着什么样的联系呢?今天小编就为大家介绍下导致指甲出现竖纹的三个重要因素吧!

目录

1、指甲上有竖纹是怎么回事2、大拇指指甲上有竖纹是怎么回事

3、指甲上有黑色竖纹是怎么回事4、指甲上有蓝色竖纹是怎么回事

5、指甲上有褐色竖纹是怎么回事6、指甲上有红色竖纹是怎么回事

7、指甲上有竖纹吃什么好8、指甲上有竖纹怎么办

指甲上有竖纹是怎么回事

1、身体疲劳

指甲表面不够光滑出现明显竖纹,表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑,应该争取多点时间休息,多吸收维他命以及蛋白质。

2、缺乏营养

指甲表面出现竖条纹,还有一个原因是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹。

缺钙

指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现。

缺维生素A

指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。

3、其他病变

指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关。

甲纹嵴

甲板薄而脆,有纵行嵴状突起,远端常破裂和分导驳因营养不良所致,也可见了于扁平苔藓,斑秃等疾病的患者。

指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键_手指甲有竖纹

甲纵沟

典型的为甲板中央有一纵嵴,嵴顶凹陷为浅沟,也可以无嵴而呈显着沟纹,常因甲基质受损所致,也可见于扁平苔藓等疾病的患者,为变态反应的一种表现。

指甲上有竖纹暗示身体疾病

小小指甲,能看出什么? 中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理和病理的变化。比如说,位于指甲指甲下方五分之一处的半月痕,就是我们俗称的月牙儿,它是我们人体精气的代表,所以也叫称为健康圈。正常来说,十个指头上的月牙儿应该有8~10个。而体寒的女性,指甲上的月牙儿就少;越少,就表示精力越差,体质越寒,也就是免疫力弱,身体手脚寒冷。

1.指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎,其他心脏疾病,出血性疾病。

2.有的人指甲表面比较粗糙,仔细看的话,还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现,并很快会消失的话,通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹,说明肝肾的机能比较衰弱。

3.还有的就是出现横纹,刚出现的时候,可能先是从指甲最底部,它随着指甲的生长,逐渐向上移动,这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多,就表示长期的慢性的消化系统疾病,如:肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹,则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重,越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题,还有肝脏的问题,多缺乏维生素A、B等。

4.月牙儿告诉我们的事 我们十个手指上的月牙儿与五脏六腑有着密切的关系,比如拇指月牙儿关联肺脾,如果拇指月牙儿是粉红色,表示胰脏机能不良,容易反复感冒、疲劳;如果食指的月牙儿是粉红色的,则表明胃肠不好;如果中指的月牙儿呈粉红色,表示精神过度紧张,易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦;如果无名指的月牙儿是粉红色,则表示内分泌失调,易得月经不调等妇科病;如果小指的月牙儿特别粉红,则表示心脏血液循环不良,内脏功能异常时,都会出现某些自觉症状,呈红色时,易患严重的心脏病。

5.指甲易碎表示可能缺铁,甲状腺问题,肾功能受损,血液循环问题。指甲脆、软易磨损,缺乏营养,可能显示甲状腺机能亢进。

6.黑指甲和/或薄、扁平、汤匙状指甲,均是缺乏维生素B12或贫血的征兆。(若手接触清洁剂、过敏物,指甲也可能变黑或变灰)

7.指甲呈深蓝色显示肺部受阻,例如气喘或肺气肿。指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

8.除局部真菌感染外,绿指甲渴显示体内细菌感染。指甲半白,且指尖黑点,可暗示肾脏病。

9.甲床出现孤立的绿色条纹,特别匙肤色较白择,是皮肤癌的一个标准。串珠状指甲(表面不平)是风湿性关节炎的征兆。

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10.指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆,如肺气肿、石棉肺。指甲易断碎、裂痕、剥落,表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质。此时矿物质也极度缺乏。

11.指甲基部隆起,且白色部分很小,意味这有呼吸系统疾病,如肺气肿或慢性支气管炎。这种症状有遗传的可能。指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染。

12.指甲状似被敲扁的铜管乐器,表示有部分或全部毛发脱落的倾向。红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉,意味着牛皮癣;需要补充VC,叶酸,蛋白质。

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大拇指指甲上有竖纹是怎么回事

1、是一种正常的生理现象;

2、是缺乏维生素A的表现;

3、缺铁性贫血的症状,通常伴有面色苍白或萎黄,容易疲劳,全身无力,心慌,头痛等。重症患者除以上症状外,还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难;

4、长期精神紧张,严重睡眠不足。是操劳过度及用脑过度的证明;

5、可能是外伤引起的,任何轻微的受损都可能留下痕迹;

6、表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。可能是肾功能降低、胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病等。

指甲与疾病预测

对指甲的分析始于古代。希氏学派的医生提倡指甲分析法,此法延用至今,但大多数人并不知道,小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。

指甲背向上隆得很高,而指甲周围往下弯,呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。

指甲基部新月状处呈蓝色,这说明可能有下列疾病之一:血液循环受到损害、心脏病、雷诺德综合病症--手指和脚趾动脉痉挛,这通常是极度寒冷所致,有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。

指甲凹陷、扁平或呈勺状。这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。

林赛指甲(又叫双色指甲)。接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色,而接近护膜那一半呈白色。这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。

指甲上有平行的深沟。这是营养不良或任何暂阻止指甲生长的严重疾病引起的,如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病以及腕管综合症。

指甲下大部分皮肤呈白色,指尖部正常的粉红色区域减少而呈带状。这种指甲可能表明有肝硬化。

指甲生产速度减慢,指甲增厚、变硬、呈黄色或黄绿色。其原因包括慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病。 这种纵向血条纹表明毛细血管出血。血条纹很多可能是慢性高血压、牛皮癣,对生命有潜在危险的亚急性细菌性心内膜炎的征兆。 牛皮癣患者大多数都有这种不规则深洼的指甲。

指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品,其原因是簇状脱发--一种导致局部和全部脱发的自身免疫性疾病。 这两种颜色的指甲,尤其是从指甲扩大至其周围组织都是棕色或黑色的指甲,可能与恶性黑色素瘤有关。它们可能是一个大斑或一片小斑点。拇指和大脚趾上最可能出现种症状。

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异常指甲与主病

正常人的指甲为手指第三指骨的一半,幅度不宽不窄,富有弹性,不易折断,有一定的硬度,边缘与肉平行,呈淡红色,富有光泽,无斑点,无凹凸。

如果指甲小于第三指骨一半,多属体质衰弱、消瘦,消化系统功能紊乱,但抗病力强。指甲较软的人,精力差,易疲劳,喜睡眠,抗病能力差,常萎磨不振。

指甲硬脆易断的人,常有贫血,食欲不振。指甲上有白斑或云母样,表示缺钙硅等微量元素,并有寄生虫,这种人易神经过敏,易烦躁,有习惯性便秘。

指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧,俗称健康圈。正常的健康圈面积约占指甲的?-1/5,无阴影。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米,女性略小,食指、中指、无名指宽窄依次递减,小指多无。老人较窄,营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况,是人体营养状况的提示灯。

指甲―健康晴雨表

指甲是人体健康的晴雨表,正常指甲,红润含蓄,坚韧而呈现弧 形,平滑而有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状和颜 色变异,表明人体可能罹患了某种疾玻下面介绍观察指甲的一些常识。

从指甲的形状上看:指甲扁平、凹陷,呈匙状,脆而无光,是肝 水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状,指端如鼓槌,多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心 脏并慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、硅肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹,是肾病或心肌梗塞发病的先兆;出现纵纹,缺少维生素A,是肝病的先兆;出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。

从指甲的颜色上看

指甲变白,急症见于失血、休克;慢症见于贫血、钩虫并消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等;如白得像毛玻璃一样,则为肝硬化的特征;指甲变白变薄变软,多见于慢性消耗性疾病。

指甲变黄,是缺乏维生素E,中医认为多由湿热熏蒸所致,见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。

指甲变灰,是患了甲癣,初期甲旁发痒,继则指甲变形,失去光泽而呈灰白色。

指甲青紫伴有红色小刺,是缺氧引起的,预示心肺有损。

指甲一半红色一半白色(俗称阴阳甲),是肾功能不好。

指甲出现白点或絮状白斑,可能是缺锌或胃肠道有病或贫血;出现黑斑或青斑是中毒的表现;指甲周围出现红斑,多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。

甲半月呈蓝色,是末梢循环不良;明显发红者,是心力衰竭的表现;甲半月明显者,肠道吸收好;没有或窄小者,消化能力差。

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指甲确是观察人体健康的一个窗口,所以我们应当时常注意它的变化,特别是长期美甲者,不要忘记隔段时间给指甲放个假,让它露出本来面目,如果发现多个指甲变异,应及时就诊;如果只有一两个指甲有变化,则不必惊慌,可能是外伤所致。

手指甲以粉红色,有光泽,厚薄适中,软硬适度,不易折断,表面光滑,健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一长度(最好五个指甲均有)为健康之兆。

如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。

手指端苍白,为气血两虚,紫晦为血瘀。方形指者易患结石症。汤匙指者多为阴虚阳亢之体质,易患中风,胸痹,消渴等病。部份高血压患者伸指时,手指斜向拇指一侧。

指甲宜健,指甲如槌主无能,指甲色白为气血两虚,色黑为重症,黄色为湿热熏蒸。按之基色不散为血瘀,抬手放松,而其色久不复聚为血虚气滞。有白斑者常有寄生虫,易疲劳,或长期便秘。

健康圈过大者多为肝阳上亢,中风;过小者多为痛风,咳喘,胃肠炎,消化道溃疡脑软化(中风过后可变得不名显);没有健康圈者多为气血两虚;甲面有多痕凹沟者为寄生虫,脾虚,若发生在拇指者神疲;发生在食指易患皮肤病;发生在中指者多为痿症;发生在无名指者易患咳嗽,眼病;发生在小指者易患咽喉病,风痹,湿热发黄。

指甲过于柔弱为阴虚火旺;薄软硬脆为肝血不足;萎缩者多为心脾不足;纵条纹者体弱;易断裂者心阳不振;甲身如平板者体虚多病,翘起者气血两虚;三角形甲者易患中风;鹰爪形或凹凸不平者多为气滞血瘀,胸痹,风痹,筋孪。

圆筒形者多有痈疠,易患某种肿瘤;长形爪甲者多体弱;凹形甲者多为肾虚。扇形嵌顿甲多为肝横虚,阴虚阳亢,易患中风;指甲侧面急剧下降者易发生心血瘀阻;甲身有一条深凹沟说明不久前曾患重病或遭受精神打击。

食指甲面突出者多为脾气虚;甲明显狭小者易患脏燥症;甲狭长者易患风湿痹症;甲尖端广阔带青色者多为气虚血瘀;甲色暗淡件有明显纵纹者多为咳喘症;指甲短小者多为心气不足,胸痹(特别是没有健康圈者);宽而短者多为妇科病,痹症(若缺乏光泽多为不孕症);其甚短者易患咳喘症。

长形

指甲偏长的人,性格比较温和不急躁,所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱,免疫系统较差,很容易患上急性炎症性疾病,如上呼吸道感染、胃肠炎,以及脑部、胸部的疾病。

短形

指甲偏短的人,属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱,比较容易发生从腹部到腰部,以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了,则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。

方形

这类指甲的长度与宽度相接近,指甲接近正方形,这类人的体质比较差,往往属于无力型,虽然没有什么明显的大病,但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲,应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。

TIPS:最健康的指甲长与宽的比例应该是4:3。

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指甲上有黑色竖纹是怎么回事

指甲内的甲床出现黑色竖纹时,要特别留意,这是肝、肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。

补肝的食物有哪些?

1、高蛋白类食物

因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。

2、鱼类等海产品

鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。

3、豆类制品

大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。

4、牛奶及奶制品

牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐,尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值,易吸收分解消化。

补肾的食物有哪些?

海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

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指甲上有蓝色竖纹是怎么回事

指甲出现蓝色条纹说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染的迹象。

护肺方法

1.摩鼻洗鼻以护肺

肺开窍于鼻,鼻子就是肺的门户。不少人的鼻腔对冷空气过敏,秋季一到便鼻塞、流涕。此时,经常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好处的。将两手拇指外侧相互摩擦,待有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次,然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(该穴位于鼻翼与鼻唇沟交界处),每天摩鼻1~2遍。用冷水洗鼻,可以洗去鼻孔内所存污垢,使呼吸通畅,神志清醒,而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力,无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障,不仅有助于肺之呼吸清顺,还有利于预防伤风感冒。

2.摩喉以通肺

上身端直,坐立均可,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部。注意:按摩时拇指与其他4指张开,虎口对准咽喉部,自颏下向下按搓,可适当用力。双手交替按摩30次为1遍,可连续做2~3遍。同时,用拇指按人迎穴5~10次。这种方法利咽喉,有止咳化痰的功效。

3.常笑以宣肺

笑对机体来说是最好的一种健身运动,能使胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大。祖国医学认为,笑能宣发肺气,调节人体气机的升降,可以消除疲劳与抑郁,解除胸闷,恢复体力。笑可使肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,达到心肺气血调和。

4.主动咳嗽以清肺

肺是人体最容易积存毒素的器官之一,环境中的灰尘、金属微粒,有害气体等均会通过呼吸道侵入支气管和肺泡,既损害肺部,也会从这里潜入血液,“株连”全身,没事时主动咳嗽几声,也可有效“清扫”。

5.勤饮水以润肺

据测算,人体皮肤每天蒸发的水分在600毫升以上,从口鼻呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失,一个成年人每日水的生理需要最低限度为1500毫升,秋季气候干燥,使人体大量丢失水分,要相应增加500毫升,才能保证肺及呼吸道的滑润。秋季饮水有一定的技巧,即一次不宜大量快速的饮水,要缓慢多次少饮,最好在清晨锻炼之前,晚上睡觉之前各饮200毫升,白天两餐之间可饮800毫升左右。也可直接从呼吸道“摄”入水分。原理是肺“开窍于鼻”,通过吸入水蒸气而使肺脏得到水的补充。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入蒸汽,每次10分钟左右,早晚各做一次。

6.洁肤以养肺

皮毛为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。经常洗澡有利于促进血液循环,使肺与皮毛气血流畅,从而起到润肤、润肺的作用。一般秋季沐浴的水温最好在25℃左右,洗浴时不宜过分揉搓,以浸浴为主,同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。

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7.通便以宜肺

中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降;若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重,故防止便秘,保持肺气宣通十分重要。宜多吃新鲜蔬果、蜂蜜等富含纤维素、可润肠通便的食物。

8.戒烟以保肺

肺每时每刻都在吐故纳新,不断吸入大自然的清新之气,以保证脏腑功能活动的需要。吸烟是导致空气污染的重要因素。近年大量研究资料证实,吸烟可降低肺的换气功能和抗病力,使上呼吸道感染率明显增高;吸烟还与肺癌、心血管疾病的发生有着密切关系。因此,应大力提倡戒烟以保护肺功能,减少疾病发生和提高人类生存质量。

9.药食以补肺

进入秋天后,一日三餐之食物宜以养阴生津、防燥润肺之品为主,如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、木耳、银耳、葡萄、核桃、鲜藕、柿子、香蕉、百合、绿豆、豆腐、豆浆、牛奶、萝卜、青菜等,饮食宜清淡,少吃生冷、辛辣刺激、滋腻厚味之品。必要时可服补品,但应清补,不可大补。秋令邪燥较盛,旧病容易复发,最常见的是咳喘和腹泻。此时,针对性地服用中药有一定的预防功效。如黄芪膏:黄芪100克,水煎3次,过滤去渣,再用小火煎熬,浓缩成膏状,加入蜂蜜500克。每日服2次,每次1匙。适用于体虚自汗、四肢乏力的痰咳虚喘者。麦门冬粥:取麦门冬15~30克,粳米100~200克,冰糖适量煮食。此粥具有养阴润肺的功效。贝梨膏:取川贝母粉10克、雪梨汁1000克、阿胶500克,共蒸食。可滋阴润肺,治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血等秋燥症。

10.练吐纳以健肺

有条件的,每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸,吸气时慢慢抬起双臂,使气流从口鼻喷出,如此反复8~10遍,每做完一遍,都要进行数次正常呼吸,防止过度换气;每天坚持做,肺部可保持清洁通畅。最宜常练“咝”字功。练“咝”字功可养肺,有利于治疗肺脏诸病。早晨选择空气清新处,先调匀呼吸,缓缓吸入清气,当吸至最大限度时,再慢慢呼出。呼气时,牙关要轻闭,并轻念“咝”字,待气全部吐出后,再吸清气。这样一呼一吸,连续30次。

11.运动以益肺

强健肺脏的最佳方法是体育锻炼。一个人的肌体强健,就能更好地适应气候环境的变化。《内经》指出,“正气存内,邪不可干”,只要坚持锻炼,增强体质,“燥邪”就无法侵袭人体。秋季的锻炼,讲究坚持和适度。应因人而异来选择,如老年人可散步、慢跑、练五禽戏、打太极拳、做健身操、八段锦、自我按摩等,锻炼的项目不要太多,运动量不宜过大,以微微汗出为度。

12.耐寒锻炼以益肺

通常用冷水洗脸、浴鼻,身体健壮的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。临床实践表明,适当的冷水锻炼对预防感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病有一定的效果。还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目,如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

13.宁神以畅肺

当一个人长期处于恶劣的情绪下,就会导致神经内分泌功能紊乱,器官功能活动失调,并使机体免疫能力降低,从而导致各种疾病的发生。《素问·四气调神大论》说:“使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”秋季由于气候干燥易使人心烦意乱,情绪不宁,因此更要注意早睡早起,保持安逸平静,遇到问题要冷静慎思,切勿冲动,做到心平气和。这样可以收敛神气,有效抵制燥邪的侵袭。

14.叩肺俞以强肺

每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处)数十下,同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约1O分钟。这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

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养肺的食物

1、梨

提到养肺,我们第一时间应该就会想到梨这种水果吧。梨具有非常显著的滋阴润肺作用,能够帮助我们清热解毒、止咳化痰,治疗咳嗽、支气管炎等多种疾病,是一种非常健康营养的水果。另外,梨和蜂蜜、甘蔗等食物同吃能够获得更好的效果哦!

2、葡萄

益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

3、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

4、柑桔

柑桔对于养肺护肺同样有着非常显著的作用,但是柑桔的功效却并不仅仅只有这一点。对于身体虚弱、伤酒烦渴等人群是非常值得一试的水果,这是因为柑桔具有生津止渴、醒酒、利尿的作用。而且柑桔的食用方法也很多,不管是直接食用,还是加工之后食用,都有很好的功效哦!

5、甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6、柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

7、百合

润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治久咳、干咳、咽痛等症。

8、萝卜

能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

9、荸荠

有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

10、银耳

百合银耳羹是最为常见的一种银耳做法,也是一款对于养肺效果非常好的食谱。银耳是一种具有润肺化痰、养阴生津功效的食物,对于治疗肺部不适以及咽干口渴等等症状有着很好的作用。而百合同样是养肺食物,两者同用效果更好。

指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键_手指甲有竖纹

指甲上有褐色竖纹是怎么回事

我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方,《黄帝内经》里提到:“阴阳交替生动气,动气者,十二经之根本。”中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。

现在,许多时尚爱美的女性将一双原本纤纤的素手打扮得不再“素”了,且看那指甲上染得花花绿绿的图案,或红或黑,或淡或浓,五彩缤纷,不一而足。甚至,连脚指甲也没放过,非得给指甲画上浓妆。不可否认,爱美是女人的天性,追求自己的个性之美也本无可厚非,但是,在追求美的同时,你是不是为指甲想过呢?

指甲主要是由角质素和蛋白质组成,是表皮(皮肤外层)的基本结构,你可别因为剪指甲的时候不会疼,就把指甲排除在身体以外而肆意为了美而伤害它。从中医上来讲,我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方,《黄帝内经》里提到:“阴阳交替生动气,动气者,十二经之根本。”所以指甲犹如一个源头一样,它是阴阳交替的关键地方。

气为阳、血为阴,气血是维持人体生理的一个重要的物质。如果人体的脏腑功能失调,气血生成和运行就会受到阻滞,作为肢体末梢的甲床的血液供应同样会受到影响,因而会从外观上出现异常的变化。中医认为,肝藏血,主筋,爪为筋之余。因此健康的指甲从另一个方面说明气血旺盛、各脏腑功能活动处于平衡协调的状态。

健康的指甲红润且含蓄,坚韧而呈弧形,并且平滑、有光泽,其根部呈半月状灰白色。压其前端,放开后血色立即恢复,标志着气血充足,运行流畅,人体健康无病。我们可以通过指甲的颜色来了解身体的变化,如果把指甲都涂抹了甲或进行彩绘、配戴假指甲后,很难再从外观上观察到指甲色泽、软硬度等的变化,因而给疾病的早期发现和治疗带来了极大的不便。

有的人指甲表面比较粗糙,仔细看的话,还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现,并很快会消失的话,通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹,说明肝肾的机能比较衰弱。

还有的就是出现横纹,刚出现的时候,可能先是从指甲最底部,它随着指甲的生长,逐渐向上移动,这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多,就表示长期的慢性的消化系统疾病,如:肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹,则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重,越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题,还有肝脏的问题,多缺乏维生素A、B等。

中医有“精不足补之以味”的说法,这就是说,要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好,如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。

由此可见,我们的指甲可以算是一个健康的晴雨表,在平时的生活中,我们要随时注意它的变化。尤其是那些喜欢美甲的MM,不要忘记隔段时间给指甲放个假,让它露出本来的面目。

美丽问问

Q:冬天的时候,我的指甲就会无缘无故地断掉,请问该怎样保养呢?

A:由于气温的原因,指甲容易变脆变硬,所以一方面需要保养,如尽可能用温热水泡手,涂抹橄榄油做护甲剂;另一方面,营养的缺失也会造成易断的现象。指甲欠缺蛋白质,会变得脆弱易断。饮用一些草本茶,如燕麦草或荨麻,其内含的多种矿物质有助强化指甲。多吃蔬菜及高蛋白食物,有利于补充所需营养。

Q:指甲油可以保护指甲,请问经常涂指甲油会不会导致什么病症?有颜色的透明的指甲油对人体的伤害哪个更大?

A:因为指甲油里含有大量的苯,如果被人体吸收多了,会引起败血病、白血病,也有致癌的可能。所以,建议你少用指甲油。

指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键_手指甲有竖纹

指甲上有红色竖纹是怎么回事

指甲上如果出现这些纵向红纹,是表示微血管出血,如果多条这种血线出现,可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。

看指甲测定一个人的健康情况,这是不唯心的。一个人必须营养好,指甲才能正常生长,否则就会出现一些异常的现象,医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象。

1.杵状膨大

指甲显着地向上拱起,而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。

2.蓝新月

指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕,表示可能有下列病症中的任何一种:血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛,通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。

3.匙状甲

指甲中间下陷,整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍,风湿热等有关。

4.林赛氏指甲

指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,近甲状表现的一半呈白色,这种指甲又名两截甲,可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

5.博氏线

指甲上出现横沟,是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症,如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。

6.泰利氏指甲

指甲下面的皮肤大部分变成了白色,只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。

7.黄甲征候簇

指甲生长速度减慢,而且变得厚和硬;呈黄色或绿色,成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。

8.成行的凹点

指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面,有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病,会造成头发部分或全部脱落。

9.褐斑或黑斑

这种色斑,特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的,可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块,也可能是一堆小斑点,最常见的出现地方是拇指和大脚指。

指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键_手指甲有竖纹

指甲上有竖纹吃什么好

1.豆类

豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源,生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥,延缓指甲生长,甚至引起指甲变暗,补充生物素有助防止指甲断裂。

2.南瓜籽

南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。

3.红肉

常吃红肉有益补铁,铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起,造成指甲凹凸不平。

4.牛奶

牛奶钙含量高,可促进指甲生长。研究发现,身体缺钙,指甲容易断裂。

5.鸡蛋

角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一,鸡蛋富含该蛋白质。

6.胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素(可在人体内转化为维生素A),既有益皮肤和头发健康,也有益改善指甲外观,防止指甲变暗和干燥。

7.西红柿

西红柿含有大量的生物素和番茄红素,有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素,这些营养素都有益指甲健康。

8.香蕉

香蕉富含钾,有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。

9.水

身体脱水,会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄,指甲更脆弱。

指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键_手指甲有竖纹

指甲上有竖纹怎么办

指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,那么应该如何从提高睡眠质量出发,改善手指甲上有竖纹情况?

如何提高睡眠质量?

1、坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚

如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝

在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。

3、睡前远离咖啡和尼古丁

建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4、选择锻炼时间

下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5、保持室温稍凉

卧室温度稍低有助于睡眠。

6、大睡要放在晚间

白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。

7、保持安静

关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8、舒适的床

一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外,你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡

睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。

指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键_手指甲有竖纹

10、不要依赖安眠药

在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。

什么是健康的指甲?

指甲保护富含神经的指尖不受伤害。而指甲是表皮(皮肤的外层)的基本结构,主要由角质素和蛋白质组成。指甲在指甲床上生长,每周长0.05~1.2mm(大约1/500~120英尺)。

健康指甲床是粉红色的,有充足的血液供应。指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。指甲反映了体内的健康状况。

step1:定期修剪

对指甲定期进行修剪,一般的周期为7-10天。修剪的时候,应该用指甲锉顺着指甲的外角到中间锉平指甲,注意不要将指甲锉在指甲上来回磨,以免损伤指甲。

step2:指甲护理

由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜,因此在为指甲补充营养之前,应该先用洗甲水洗去这层油膜。 然后用温水洗净指甲,在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维他命E油的凡士林进行护理,可以将两手分别插入塑胶袋中,外面裹上热毛巾,时间为15分钟。

小编推荐:按摩也可以护甲

用劲摩擦指甲能够增加血液循环,也有利于指甲健康。摩擦的时候注意要朝一个方向使力,一旦感到手指发热就可以停止了,这样的摩擦每周至少要做一次哦。

step3:DIY护甲美白秘方

为了恢复指甲的颜色和结构,用蜂蜜、鳄梨油、蛋黄、微量盐以均衡的比例做成混合物,涂在指甲和角质层上半小时,然后洗去。每天重复,大约两周后,指甲有所改变。

用牛奶或酸奶护手:喝完牛奶或酸奶后,不要马上把装奶的瓶子洗掉,一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净双手,这时你会发现双手嫩滑无比。

step4:去角质

若指甲小皮已经萎缩或消失,可每天以温水浸泡10至15分钟后,用热毛巾轻轻擦干,再由接近身体的一端向远端按摩,让指甲小皮重新生长。每天将手浸泡在温橄榄油或苹果醋中10~20分钟,可使指甲变硬。勿损伤指甲表层,刮指甲的做法极为不妥,可造成感染。可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮,减少裂开脱皮的情况。同时,保持手部干燥,在干燥的情况下病菌不易生长,感染的机会就会减少。

step5:健康饮食

每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。每天服用2汤匙啤酒酵母或小麦菌油有助于治疗裂指甲和肉刺。每天喝大量的水。缺水时指甲易断裂。

指甲上有竖纹是怎么回事 三大因素最关键_手指甲有竖纹

保养指甲三大忌

大忌一:涂太多指甲油

涂太多的指甲油会导致指甲变黄。可用DIY漂白剂,让指甲恢复原来的颜色。再混合1/2杯温开水、4汤匙小苏打粉和2汤匙过氧化氢,浸泡一分钟后,再用小苏打粉轻轻按摩手指和指甲,冲干净即可。

大忌二:长时间浸泡在肥皂水中

如果将手浸泡于过量的肥皂水。可引起指甲松动,水使指甲膨胀,当指甲脱水干燥后,又容易收缩,导致指甲松动及易碎。所以,做家务事时,例如洗碗、洗衣,使用家具亮光剂时,应戴有棉质衬底的手套,以防受化学物质的损害。

大忌三:指甲过长

避免指甲过长。举、刮、移动商品会增加损伤指甲的机会。剪指甲前要浸泡指甲。指甲干燥时易发生开裂和松动。每天早晚涂手油以预防手指甲干裂。

修饰指甲

首先是除去旧的指甲油。用棉花蘸上指甲油去除剂,由指甲底部向尖部用力擦抹数次,以便彻底除去。接着用修指甲工具修挫指甲的形状。完毕后,将手浸入肥皂水中,使外皮松软。再用毛巾细心擦干净手指及指缝。如有必要,可用表皮剪和小镊子将指甲根部的内刺及参差不平的死皮除去。

涂指甲油时先给指甲打底。除用油脂或霜剂涂于指甲周围及根部外,还要在指甲上涂保护层。涂指甲油前须将指甲油摇动,尽量使瓶内的色彩调和均匀。

选好颜色

指甲油的色彩有玫瑰红、大红、肉色、豆沙色、银色等。现时最流行的指甲油乃是半透明的粉红色与米色,浅色指甲油当今最为时兴。指甲油是可以任意调色的,你不必去买一大堆的指甲油来应付服装色彩的变化,只须买几个主色,与手边原有的色彩,用重叠配色抑或分区配色的方法来调配指甲油,便会收到意想不到的效果。

重叠配色时,可光涂一层高彩度的灿亮色系,再涂上一层充满珍珠质感的太空色系,即能创意出另一种色彩效果。

分区配色时,可以在指尖前端和指甲一起涂上对比色做搭配;或将十指指甲分成左右两区,也可以用两种及两种以上的色彩,间隔涂上对比色,或者具协调性的色彩。

法式指甲在指甲上方的月牙部位涂上和原色不同色彩。如底色是白的,便可在月牙部位涂上红黑之鲜艳对比色;或在白色底上涂上嫩橘、鹅黄、粉蓝或粉红等色系。染指甲的形式又可分满式和月牙式。

精涂细抹

上指甲油时最好别让刷毛沾附过多的指甲油,应在瓶口轻轻拭过,并将刷毛调整平顺。擦指甲油时还须注意掌握如下一些要点:

涂指甲油时,通常先从指甲根部中间向前涂一笔,然后再沿着指甲的两侧缘各涂一笔。也就是说毛刷依中央,其次是两侧的顺序整齐平均刷三次左右,以防指甲油很快脱落掉。

为让指甲油持久度增加,也可以在指甲前端先刷上一层,然后再在整个指甲上擦油。或者擦油分两批:第一批油要刷得少些,使油容易干燥。第二批指甲油要多些。擦好油后,可用棉签擦净周围指皮肉上所沾的油迹。

结语:通过以上小编介绍的这些内容,大家对于指甲上为什么有竖纹应该有了一个简单的了解了吧!指甲上有竖纹是身体给我们发出的提示,提示我们应该关注自身的健康。当然,指甲上的很多状况都是健康的直接反映,这就需要我们细心留意了。

  

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