青少年近视的原因 青少年近视的形成

青少年近视的形成――简介

近年,医学界指出“视觉环境是形成近视的主要原因”。 研究表明,受到光污染的视觉环境可对人眼的角膜和虹膜造成伤害,引起视疲劳和视力下降。  

视环境中的光污染与水污染、大气污染、噪声污染等一样都会危害人类的健康。视环境中的光污染大致可分为三种:一是室外视环境污染,如建筑物外墙;二是室内视环境污染,如室内装修、室内不良的光色环境等;三是局部视环境污染,如书簿纸张、某些工业产品等。目前,很少有人认识到光污染的危害。据科学测定:一般白粉墙的光反射系数为69%-80%,镜面玻璃的光反射系数为82%-88%,洁白的书簿纸张的光反射系数高达90%,严重危害到了青少年视力健康。

青少年近视的形成――方法/步骤

青少年近视的形成 1、

4~6岁的孩子视力已逐渐成熟,视力的清晰度增加,6岁时能达到1.0,基本达到成人的水准。但由于父母常常忙于自己的事而忽略了对孩子的照顾,很多儿童往电视机一坐就是几个小时,这对孩子的视力会有很大的伤害,如何让孩子看电视而视力又不受到损害呢?   

一、忌时间过长  

儿童正处在身心迅速发展时期,天天长时间地看电视,轻易使孩子神经系统与机体产生疲惫,影响身心健康发展,影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童天天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。  

二、忌距离过近  

学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样,孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅轻易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。一般来说,看电视时,把孩子的座位安放在距离电视机2。5~4米处为宜。  

三、忌音量过高  

学龄前儿童看电视时,长时间在较高音量的刺激下,不仅轻易使听觉的感受性降低,形成不良的听觉习惯,而且轻易导致视觉等感受性的下降。相反,采用相对小的音量,对孩子的听力、视力、注重力等的发展均有很大的促进作用。  

四、忌光线过暗  

看电视时,室内光线过暗,则影响孩子视觉功能的发展,也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时,不要把照明灯都关闭,在电视机后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。  

五、忌坐姿不正  

孩子看电视时,歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母怀里,都轻易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。  

六、忌饭后即看  

饭后孩子即看电视,轻易使孩子的大脑兴奋中心转移,注重力高度集中于电视内容,形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象,影响肠胃的消化。饭后,让孩子稍微活动一会儿后,再看电视为宜。  

七、忌边吃边看  

孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等,嘴里的食物往往咀嚼不够,轻易加重孩子的消化负担,影响消化功能。长期如此,还轻易养成吃零食的不良习惯。  

八、忌看武打凶杀内容的电视  

学龄前儿童经常看武打凶杀片,不仅轻易使孩子长时间处于紧张、惧怕状态,影响身心健康发育,而且轻易使孩子产生好奇心,进行模拟,导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。  

九、忌患电视孤独症  

电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差,模拟性很强,长此下去,儿童只对电视节目感爱好,对四周事物漠不关心,性格变得孤独,严重的可出现反常的心理状态。  

十、忌让孩子躺着看电视  

一些父母让小孩躺着看电视,以为孩子舒适,其实适得其反,这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视,觉得这样看电视舒适安闲又省劲。他们的孩子也跟着学,躺着看电视。其实,躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时,不但要仰着头,侧着身,而且需要歪着脖子和偏转眼睛。  

这样,眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上,这就需要用眼睛来进行调节,时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩,从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪,甚至出现眼压增高,视觉模糊和视力下降等现象。  

假如经常躺在床上或沙发上看电视,还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲惫,收缩失调,从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期,不但轻易使眼睛感到疲惫,而且还轻易造成眼睛散光等疾病。  

另外,躺着看电视,由于身体的大部分肌肉已经放松,人体内的呼吸和血液循环减慢,大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态,大脑的思维和记忆能力也大大减弱,从而造成抑制和兴奋的严重失调,这样不但达不到欣赏电视节目的目的,而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以,为了保证身体健康,预防发生疾病,最好不要躺着看电视,尤其是儿童。  


青少年近视的形成 2、

1、睡眠不足:10―13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故保证每晚睡足9―11小时,有保护视力预防儿童近视的作用。  

2、疾病:相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病,这些病儿大多出现眼球膨大,而眼球处于膨大状态时,眼球的屈光度下降,视力减弱。  

青少年近视的原因 青少年近视的形成

3、噪音:有关专家的研究表明,当音响强度在90分贝以上时,眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分贝时,40%的人瞳孔散大,达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。  

4、吃甜食太多:甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致儿童近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。  

5、被动吸烟:德国专家发现,烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。  

6、电子游戏机:电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担,迫使睫状肌高度紧张,使晶状体过度屈曲,增加屈光度,时间一长可导致睫状肌痉挛,这也是儿童近视的一大诱因。  

7、矿物元素不足:医学研究表明,钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件,钙元素在维持眼晶体正常压力,铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失80%的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。能够预防儿童近视。


青少年近视的形成 3、

  防治儿童假性近视,首先要注意眼的卫生,要改善儿童的学习环境,纠正各种不良的用眼习惯,注意户外活动,增加户外文体活动。有节制地看电视、看录像、玩游艺机。一旦得了假性近视,也不要慌张,当今治疗儿童假性近视的方法很多,效果比较理想的有以下3种方法。  

(1)坚持远眺  

当孩子看书、写字、学习1小时之后,要让他抬起头来从窗户向远处眺望,或到室外向尽量远的地方眺望,能看各种花草或树木更好。每次最少跳望10~15分钟,每日3次。  

(2)坚持做眼睛保健操  

眼保健操是通过对眼睛的附近穴位按摩,以缓解睫状肌的紧张状态,消除视疲劳。在儿童看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。  

(3)药物散瞳治疗法  

目前已有成药出售,如双星明眼药水、近视明眼药水等。此外还可用1%阿托品眼药水、2%后马托品眼药水等。点药后都可以解除调节肌痉挛,消除假近视状态。用药方法,必须按医生指导进行,最好由父母给孩子点用,并切忌误入父母眼内。  

(4)针灸药物治疗法  

中医针灸治疗儿童近视,适应人群是年龄在8~16岁、近视度数在300度以下的青少年,尤其是对短期视力下降、假性近视治疗效果最好。除此之外近视情况治疗效果不明显。中医针灸疗法治疗近视取穴主要是在眼周局部、四肢以及背部的穴位,针灸的同时配合颈部推拿按摩,来改善视力。另外利用药物治疗也是一方面,清视明目组合作用于眼部十大穴位,可有效疏通活络保持眼部视觉神经及眼部组织的激活和再生,治疗儿童近视。


青少年近视的形成 4、

①要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。  

②看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。  

③看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望引数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。  

④不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。  

⑤改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度  加强体格锻炼,增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生,尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。


青少年近视的形成 5、

近视以后要保证平时的保养,爱护眼睛,近视后使用艾菲尔视纯天然提取,纳米修复

  

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