冬季健康是大家想要追求的,因此冬季防寒小知识就显得十分重要,下面小编就准备了冬季防寒小知识,希望对你有帮助!
冬季防寒小知识
1.常喝白开水
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到消除废物之功效。
2.冬天洗头有讲究
切忌在睡觉前洗头,因为一般用热水洗头后,头皮上的毛细血管扩张,机体向周围辐射热量增多,同时,洗头后头发是是的,水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉,十分容易引发感冒。
3.冻伤主要是低温寒冷造成的,但也受其他因素的影响。
如潮湿、刮风、长时间静止不动,都可加重冻伤。另外如疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低,也容易引起冻伤。
4.冻伤后别马上热敷
发生冻伤后,不能马上热敷或者按摩冻伤部位,以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷,如果局部皮肤没有破损,可以涂抹冻伤膏。如果皮肤有破损,则需要尽快用新霉素软膏涂抹,防止感染。
专家提醒:
冬季要勤给室内通风,以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥,可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水,也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时,要注意多饮水,最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水,以确保体内有足够的水分。