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爱美是每个女性朋友的天性，看着自己因为生育原本窈窕的身材变得臃肿，肥胖，这是每位产后妈妈都无法容忍的事情。那么新妈妈产后怎么恢复身材健康减肥呢?兰州减肥机构瘦身专家有以下建议，帮助到广大爱美的产后妈妈轻松恢复身材。
1、母乳喂养
据调查发现，给孩子喂母乳的母亲比没有给孩子喂母乳的母亲减轻速度快。其实，相关的营养师也会鼓励妈妈们亲自进行母乳喂养，由于每天喂食母乳，可以消耗热量。因此，产后的妈妈们不妨可以试试这个既省钱又实际的方法。
2、饮食控制
孕后要尽量控制热量高的食物，减少对热量高食物的吸收，加上适当地运动，可以防止产后肥胖。我们有专业营养顾问会依据产妇的身体情况及产后恢复的需求设计营养餐单，餐单保障了产妇的营养，却不会给产妇带来营养过盛，出现产后肥胖的情况。
3、运动瘦身
产后的妇女最容易发胖的部位基本就是腿部、腹部、臀部及手臂。产后可以适当地选择些适度的运动，不仅可以身前，还可以恢复身材，让产妇远离肥胖的阴霾。
4、专业瘦身
如果纤体塑身只靠运动，尽管能够瘦下来，但是皮肤松松垮垮，这就是为什么很多人运动减肥后看起来更老态。这时我们就需要去专业的机构来瘦身了。我们采用世界顶级纤体仪器，配合独创按摩手法，塑造更精致身材。
