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8款孕妇食谱
老姜炖牛腩
材料：牛腩300克，老姜40克，红枣6颗，盐、酒适量。
做法：
1.老姜洗净，切成厚片，红枣洗净去核。
2.牛腩切厚块，再放入沸水中煮5分钟，捞起沥水。
3.牛腩、红枣、老姜、酒共同放进砂锅内，盖上锅盖。
4.炖4小时后，放盐调味即可。
功效：有祛风暖胃，补中益气，强健筋骨的功效。
黄酒煮蛋黄
材料：黄酒50毫升，鸡蛋黄一个。
做法：
1.将黄酒、鸡蛋黄共同放入锅内。
2.用小火煮至稠黏，待冷却即可。孕期知识
功效：黄酒有散风寒、通血脉的作用。和鸡蛋黄一起用，有养血安胎止痛的作用，适用于治疗怀孕胎动不安、胎漏出血。
排骨黄豆芽汤
材料：小排骨500克，黄豆芽250克，生姜3片，番茄1个，盐少许。
做法：
1.番茄去皮切丁，黄豆芽洗净。
2.排骨洗净剁成小段，放入沸水内煮一下，捞起沥干水分。
3.姜片、排骨放入锅内，加水烧开后，改用小火煮半个小时。
4.加入黄豆芽、番茄丁、盐，再煮半小时即可。
功效：富含营养素，可以为产妇补充所需营养。有助于孕妇利尿解毒，强健筋骨。
木耳黄瓜
材料：黄瓜500克，水发木耳50克，调味品适量。
做法：
1.将黄瓜洗净，切成2毫米厚的圆片，撒盐腌制10分钟后，去水分，放入盘中。
2.酱油内加入白糖、味精调匀后备用。
3.将木耳洗净，沥干水分，撕成小片，放入黄瓜盘内。
4.倒入调好的酱汁，搅拌均匀即可。
功效：有养血、活血的功效，适用于产后虚弱、贫血。
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