作为一个吃货,各色美食都是最爱。可一旦要备孕怀宝宝,有的美食就要被拒之门外。选一个两全其美的法子,去找那些既有助于备孕又能吃的舒心的美食,这样的食物有哪些,你造吗?
一、冷饮适量吃竟也能助孕?
冰淇淋是不少女性的最爱,味道鲜美,感觉冰爽。但是很多时候女性对冰淇淋是又爱又恨,因为相关的医生指出,过多摄入冰淇淋会导致女性子宫出现问题。但是,近日有专家发现,每天适当吃少量冰淇淋有助女性好“孕”。
据美国哈佛大学的一组研究人员在通过对全美近2万员女性进行的相关跟踪调查数据显示,女性每天摄入适量的全乳制品,诸如牛奶,冰淇淋之类的食物有助于女性怀孕。消息一公布,简直就是给了“吃货”们一个最好的“借口”。不过高兴之余,各位需要注意的是,专家们给出的是每天吃少量,而不是大量或是不限量,不要因为一时嘴上痛快,而导致摄入过多的脂肪或是冰冻食物而让身子和子宫跟着遭殃。
二、备孕美食,吃这些食物或可助孕
怀孕可是件大事,想要孕育健康宝宝,就必须从备孕开始。事实上,有很多食物可以帮助女性提高生育能力,当你准备怀孕时,可多吃以下几种食物。
1.豆类食物
豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。