爱华网“无偿献血，无尚光荣”的口号很响亮，但每次路过献血车，还是不敢挽起衣袖，迈出脚步，今天爱华网小编就为你解开心中的疙瘩，全面解析献血的好处和坏处。
献血的好处降低血液粘稠度
科学献血，能有效降低血液的粘稠度，提高血流速度，从而起到缓解和预防高粘血症。
增强造血机能
多次献血后，人体对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度更快，从而能一直保持造血机能处于的旺盛的状态。
降低心脑血管疾病的发生
血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。
促进新陈代谢、延年益寿
人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。
献血的坏处晕厥
对于初次献血者，如果献血前过于紧张或者过度疲劳，或处于饥饿状态下，献血可诱发晕厥，献血后需要休息半小时，以防在途中发生晕厥。
贫血
若献血者本身属于营养不良体质，在短时间内献血次数过多，有可能发生贫血。
感染疾病
在献血过程中，如果消毒不严格，共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是属于正规的国家采血机构都不存在这种现象。
献血的注意事项献血前要注意保持充足的睡眠，不要做剧烈的运动。
献血前和献血当天饮食可以按往常的习惯进餐，但要以低脂肪为宜，不要吃油腻食物，荤食和豆类食品，尤其不要喝酒。
忌空腹献血，可以适当吃一些稀饭，馒头，酱菜等清淡食物。
