爱华网在现实生活中，随着生活条件的提高，人们再也不用过衣不果腹的日子了，相反的，由于身体能量摄入过多而导致堆积过多的脂肪，导致肥胖，肥胖程度最明显的就是儿童了，肥胖对人们的身体健康是有影响的，所以如果肥胖，应当适当减肥，下面我们一起来看看如何健康减肥。
何时保持体重
保持体重能让儿童在长个子的前提下“长成”健康体重。如果儿童受鼓励培养出健康饮食和运动模式，则无需“节食”便的体重长期保持在健康范围之内。
体重管理策略也适用于年仅三岁的儿童。一种方法建议，超重幼儿每增高一英寸，体重增长控制在2磅之内是最合理的。重风险”的儿童应该在成长过程中达到健康体重，即在长高的时候保持体重。
何时减轻体重
通常不建议7岁以下的儿童减轻体重。这只适用于那些BMI处于超重范围之内、并且有体重相关健康问题的儿童，如出现高部分儿童并不适用。
儿童的身体肥胖大多数是短暂的，毕竟他们正处于减肥的阶段，那么这个时候家长最好就是按照上面小编的介绍方法来打造孩子的生活，只有这样才能够帮助孩子更好的掌握身体的成长与健康!
通过上面的阅读，我们了解到了儿童保持体重的一些方法，注意一般情况下七岁以下的儿童尽量不要减肥，儿童大多数都在长身体的阶段，如果减肥不恰当，可能会对身体的成长有一定的影响，所以一定要健康减肥，培养健康饮食，和运动模式.
