戒烟的最好方法小妙招 科学戒烟方法

  戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程,需要持续进行。实践表明,仅靠吸烟者的个人意志戒烟,成功率仅有5~7%,而由医疗机构和医务人员给以有效的咨询指导和药物治疗,可使戒烟成功率提高2~3倍。科学戒烟方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!

  科学戒烟方法

  各级医疗机构应把识别烟草使用者并对其提供简要劝导纳入常规医疗服务之中。 医生在帮助吸烟者戒烟之前,首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段,才能有针对性地提供适当的干预措施。根据吸烟者的戒烟意向,可将其改变过程分成5个连续的阶段:

  思考前期:吸烟者尚无戒烟动机,在6个月内尚未认真考虑过改变吸烟习惯。

  思考期:仍在吸烟,但已有戒烟动机,只是尚未设定戒烟日期。

  准备期:决定采取戒烟行动,计划在1个月内停止吸烟。

  行动期:已开始戒烟,但不到6个月。

  维持期:持续成功地不吸烟6个月以上。

  在成功戒烟前,吸烟者可能会在打算戒烟和采取戒烟行动两阶段间循环多次。针对戒烟的不同时期,干预的侧重点各不相同。在帮助吸烟者戒烟之前,首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段,才能有针对性地进行综合干预。

  (二)戒烟ABC

  各级医疗机构的每位临床医生都应积极参与控烟工作,劝导吸烟者戒烟。各科临床医生在门诊或病房接诊病人时,应掌握戒烟ABC,用明确、简洁、有针对性的评议询问和对吸烟者进行劝导。

  A、询问:

  询问并记录患者是否吸烟,如问:“您现在是否吸烟”

  对吸烟者或最近刚停止吸烟的人,应了解其吸烟情况(吸烟年限,每天吸烟量等),并定期随访,注意更新记录。

  B、提出简短建议:

  采用清晰、有力、个体化的方式,劝说每一位吸烟者戒烟。

  (1)告知吸烟者吸烟导致疾病的风险,对健康的巨大危害。

戒烟的最好方法小妙招 科学戒烟方法

  (2)提出有针对性的建议:对已患有疾病的吸烟者,将吸烟与疾病联系起来,说明戒烟如何能改善治疗效果,有益于健康。

  (3)提出坚定有力的戒烟劝告,如:“您现在就必须戒烟”。

  (4)对新近戒烟者,强化其信心,提出防止复吸的忠告及建议。

  (5)记录所提供的建议。

  C、向有意戒烟者提供

  戒烟帮助:

  (1)转诊:对没有成立戒烟门诊或设戒烟医生的医院,应将有意戒烟的病人转诊到设有戒烟门诊或烟医的医院。

  (2)提供戒烟服务:

  提供戒烟建议;帮助制定戒烟计划,设定戒烟日期;采取非药物治疗:心理支持和有针对性的干预措施;安排随访。

  (三) 5A法帮助戒烟

  戒烟门诊或相关科室的戒烟医生应掌握5A法帮助吸烟者戒烟。

  帮助吸烟者戒烟的5A技能包括:询问(ask)、劝告(advice)、评估(assess)、帮助(assist)和安排随访(arrange follow-up)。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/8660671/663021769.html

更多阅读

如何去痘印的12个小妙招 去痘印最有效的方法

如何去痘印的12个小妙招——简介爱美之心,人皆有之,在一张白白净净的脸上留下难看的痘印,这肯定是不能被女性朋友所允许的。本次小编就和大家分享关于如何去痘印的12个小妙招,希望可以帮到你!如何去痘印的12个小妙招——方法/步骤如何去

老痘印怎么消除小妙招 如何去痘印的12个小妙招

如何去痘印的12个小妙招――简介爱美之心,人皆有之,在一张白白净净的脸上留下难看的痘印,这肯定是不能被女性朋友所允许的。本次小编就和大家分享关于如何去痘印的12个小妙招,希望可以帮到你!如何去痘印的12个小妙招――方法/步骤如何去

戒烟最好的方法 戒烟的最好方法 这些方法让你戒烟无压力

现代人的养生意识越来越强,很多人都开始戒烟了。戒烟有很多方法,但是却很少有人能够完全戒掉的,那是他们没有掌握好戒烟的最好方法。那么今天小编就向大家介绍什么是戒烟的最好方法,让你戒烟无压力。目录1、什么是戒烟2、戒烟的最好方

怎么赶走黄鼠狼妙招 腹胀怎么办 赶走腹胀的7个小妙招

现代人很多人都要要么没时间吃饭,要么吃饭就吃很多,这样很容易导致腹胀、腹痛。那么腹胀我们该怎么办呢?今天小编就带你了解一下赶走腹胀的7个小妙招,下面就跟随小编一起来看看吧。腹胀怎么办晚餐少吃产气食物首先是各种豆类。豆类

减肥方法小妙招 男人减肥方法小妙招

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;或者因心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰,这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。那么男人减肥方法小妙招有哪些呢?减肥:改变运动和饮食

声明:《戒烟的最好方法小妙招 科学戒烟方法》为网友單身不錯分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除