秋季是一个适合养生的季节，如果保养得当就可以免去秋燥带来的困扰。下面就让爱华网小编来告诉你关于秋季养生的常识有哪些。
秋季养生六大常识1、每天早上喝瓶酸奶
每天早上吃谷物类早餐，是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁，能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵，也没问题，一碗香滑的豆浆燕麦或麦圈酸奶，又好吃又润燥。
2、秋季用西红柿石榴榨汁喝
番石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物，保持皮肤细腻健康，由内而外滋阴润燥，还能改善口腔内的菌群平衡，维持口气清新。
3、秋季还是少逛街好
在秋季中，因为温度降低的缘故，再加上阴雨天气，雾霭天气的增多，使得空气的质量远远下降，所以在这个季节，尤其是天气不好的时候，还是不要怎么出去为好，当然在天气晴朗的时候最好能够多多走进大自然，呼吸呼吸新鲜空气，而在天气
秋季养生小常识 秋季养生之道――简介夏天走了，秋季的已经来临了，那么在这个秋高气爽的季节里，天气也是变化的很大的。那么在这个秋季我们体内会不断的摄取大量的能量。很多的人都是利用秋季来好好的补充营养，但是如果我们不注意的话，很
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