香辣菠菜的做法凉拌香辣菠菜的做法-爱华网

制作材料：主料：菠菜450克

　　调料：芝麻20克,辣椒油20克,白砂糖5克,醋3克,盐4克,味精2克,香叶20克

　　香辣菠菜的特色：色泽碧绿，清鲜味美。

　　香辣菠菜的做法：1.将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。

　　2.将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。

　　3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀，浇在菠菜上，食用时拌匀即成。

　　健康提示糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。

果仁菠菜最正宗的做法果仁菠菜的做法

果仁菠菜的做法――简介几乎每家餐厅都有的一道凉菜，也是我在外面吃饭必点的一道凉菜，就是果仁菠菜，不知道有没有跟我一样喜欢这道菜的，其实做法很简单。果仁菠菜的做法――食材菠菜适量花生适量小葱少许食盐适量香醋适量白砂糖

　　菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，大蒜性温，是天然的植物抗生素，本品对宫寒有一定的缓解作用。　　调理宫寒食谱蒜蓉菠菜的做法　　材料：菠菜500克，蒜蓉50克。　　调料：香油、盐、食用油各适量。爱华阅读配图　　做法：　　1、

蒜泥菠菜的做法  　　原料：菠菜、大蒜、食盐、味精、色拉油等。1.大蒜除去皮和两端，剁成蒜泥；菠菜去老叶，洗净。2.炒锅放在火上，下油加热至五成热，下蒜泥，炒出香味，放菠菜，烹调料，快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成。蒜泥菠菜的营养

爱华家常菜谱配图　　清爽的快手菜　　用料　　菠菜，大蒜，盐，味精，橄榄油　　蒜末菠菜的做法　　大蒜用菜刀拍扁，可以轻松去皮，然后再切小点。菠菜洗净。同时烧开一锅水，投入菠菜，汆一两分钟，去除草酸，沥干水待用。　　热锅冷油，放入蒜

　凉拌芝麻菠菜的做法  　营养学家认为，白、绿、红、黄、黑这5种颜色的天然食物，对女性皮肤有很大好处，因为每类颜色的食物都有其“一技之长”，在健康生活的基础上，只要巧加利用，一定能吃出一张美艳绝伦的“桃花脸”。红色食品：草莓