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你有下面这些苦恼吗？
孩子认生得厉害，只让我抱。
我就上个厕所，孩子转身看不见我，直接崩溃大哭。
孩子离不开我，也不去幼儿园，我只能辞职回家带他。
不愿意去幼儿园，不到门口就崩溃大哭，根本哄不回来。
很明显，这些都是分离性焦虑的表现
分离性焦虑大多发生在学龄期儿童身上。当与所依恋的亲人(尤其是母亲)分离时，深感不安，出现过分焦虑情绪。当预料即将与亲人分离时，马上会出现过度的哭叫、吵闹，或出现淡漠、退缩。如果勉强或者强迫送他去托儿所或幼儿园，他会哭闹、挣扎不安，不与其他小朋友玩耍，个别严重的甚至不吃不睡(一般超过2周以上)。
遗传因素
患焦虑症父母的子女，焦虑症的发生率明显高于正常父母的子女。单卵双生子焦虑症的同病儿童分离性焦虑率可高达50%。说明本症与遗传有关。
亲子过分依恋
孩子平时一直与母亲呆在一起，不与外界接触，而母亲对孩子过于珍爱、过分保护，使孩子养成胆小、害羞、依赖性强、不能适应外界环境的个性弱点。一旦与母亲突然分离，就容易出现分离性焦虑。
生活事件影响
常见的生活事件有与父母突然分离、在幼儿园受到挫折、不幸事故、亲人重病或死亡等。
遗传因素和生活事件影响比较特殊，多数孩子离不开妈妈是因为没有形成正确的依恋关系，属于不安全依恋的类型。不止在分离焦虑、孩子离不开妈妈这种问题上，依恋关系的作用很关键，依恋还给了孩子最基础的信任感，影响孩子成年后的人际关系。
上个世纪美国心理学家曾用“陌生情境实验”来观察儿童不同的依恋类型：
①安全依恋：有70%的儿童属于安全型。他们与母亲在一起时能舒心玩玩具，并不总是依附母亲，当母亲离开时会害怕，当母亲回来时会立即寻求与母亲的接触，很快平静下来并继续玩游戏；
②不安全依恋，矛盾型：有15%的儿童属于这种类型。他们对母亲的离去表示强烈反抗，面对陌生人会崩溃，不停地哭。母亲回来时，寻求与母亲的接触但同时又显示出反抗，甚至发怒，不能再去玩游戏。
③不安全依恋，回避型：最后剩下15%的儿童属于这种类型。这类儿童在母亲离去时并无紧张或忧虑，母亲回来，他们亦不予理会或短暂接近一下又走开，表现出忽视及躲避行为，这类孩子不粘着母亲，对母亲和陌生人都有些冷漠。
心理学家发现，一般情况下，比较敏感、细心的妈妈抚养出的孩子通常是安全型的。安全型依恋的幼儿喜欢和母亲在一起，对母亲有较强的信任感，但并不总是靠在母亲身边，而是把母亲作为“安全基地”，积极地探索周围环境，在遇到危险或挫折时会主动寻求母亲的帮助，会有“怕生”现象，但在母亲的鼓励下，能很好地与陌生人交往。
而那些经常无视孩子，不负责任的妈妈和对每一件小事都十分在意、高度紧张的妈妈抚养出来的孩子很可能是矛盾型和回避型的。
你的孩子属于哪种依恋类型？如果自己孩子不属于安全依恋类型，那妈妈很有必要反思自己的行为。到底是自己对孩子的关爱不够，过于冷漠无法给孩子安全感。还是事无巨细，时刻盯着孩子方方面面，过度保护，导致孩子完全无法离开自己。
向抚养出安全型依恋孩子的父母学习。给孩子以适当的关爱，关注孩子的要求给予适当的回应，鼓励孩子与陌生人交流，鼓励孩子主动地去探索世界。
即使是安全型依恋的孩子在与亲人分离时也会有些许焦虑、恐惧、烦恼的表现。所以父母也不要过于过于担忧，尝试以下方法，帮助孩子克服焦虑，迈出独立的第一步。
熟悉环境，感受温暖
确定好幼儿园后，有条件的话，家人可以提前带着孩子在幼儿园里玩一玩，看一看，说一说，让宝宝自己去发现有那么多小孩在游戏，跑呀，跳呀，笑呀，产生加入这个集体的愿望，让孩子有一个初步的印象，幼儿园是一个快乐的地方。
培养孩子的生活自理能力
北京师范大学陈帼眉教授指出：
幼儿在家的生活习惯与作息制度以及幼儿独立的生活能力，也影响幼儿的分离焦虑。幼儿对父母的依恋，在很大程度上是由于父母能满足他们生理上的需要，如：吃、喝、拉、撒。
正因为如此，才使孩子逐渐地产生依恋父母的情感，所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如：要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子，自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。有意识地培养孩子的独立性，培养他们简单的生活自理能力，使孩子们觉得自己长大了，而不是一个样样都不会的“小宝宝”了。
培养孩子的合群能力
家长要鼓励孩子把玩具拿出来与其他孩子一起玩，以培养孩子与人相处的能力，减少或避免分离焦虑的发生。做好入托前的准备工作在入托前，父母可经常给孩子描述托儿所或幼儿园的生活。告诉孩子那里有许多小朋友，大家在一起非常开心。
沟通了解孩子动态
利用早来园、晚离园、电话、上网等多种形式与幼儿园老师交流，及时得到孩子的信息。
情况严重儿童的须就诊
对于个别有严重焦虑症状、影响饮食和睡眠、躯体症状明显的孩子，可考虑到儿童心理医生处就诊。
不能硬性强迫孩子入托
不应生硬地把孩子推进托儿所或幼儿园，自己一走了之，而应给孩子一个适应的时期。在孩子入托或入园的头几天中，家长可以陪孩子在托儿所或幼儿园里玩，随着孩子与陌生的小朋友和老师熟悉之后，家长可逐渐减少陪伴时间，直到最后完全放手。切莫操之过急，以免加重焦虑发作。
不能犹豫不决，中途放弃
孩子离开母亲温暖的怀抱，离开熟悉的家庭，面对一个新的集体和陌生的老师，必然会哭闹、紧张。但一定要坚持送孩子上幼儿园，让孩子适应集体，如果送两天歇三天，或者中途到园看望孩子，都不利于孩子适应集体生活。此时父母不“狠心”是无法帮助孩子顺利走出这一步的。
本文参考：《十分钟心理学》
《依恋类型理论对缓解幼儿入园焦虑的启示》
网络资料等
读完这篇文章，你对依恋类型、孩子的分离焦虑是不是有了一些了解？面对孩子离不开自己的问题，是否在心里有了应对的方法？关于孩子离不开妈妈的问题你有什么经验，或者还有什么疑问都欢迎给我们留言~
