爱华网昨天我们着重分析了一岁以内宝宝添加辅食的原则和注意事项，那等宝宝长大些，长牙了，牙长齐了是不是就跟大人一样随便吃了呢？当然不是的，十岁以内的孩子胃肠功能还比较弱，如果不注意保护，给孩子造成伤害肯定是我们做父母不希望看到的。好好吃饭依旧是我们要重视的头等大事，具体该注意什么呢？
首先，要保证宝宝的食物营养均衡，不要让孩子偏食，挑食。虽然现在人们的生活水平提高，不会给孩子缺吃少穿，但如果家长没有科学喂养的意识，随孩子的口味要求给孩子吃东西，一样能造成营养不良，导致宝宝的发育出现偏差。比如，有的宝宝爱吃肉，家长就给孩子上顿肉，下顿肉，先不讲宝宝能否消化得了，就目前食品安全的大环境讲，这样的做法会让孩子吸收肉中的不健康因素，危害了孩子的健康成长。宝宝一般都很爱吃甜食，什么蛋糕，巧克力，各式各样的糖果。孩子喜欢就给，吃过多的甜食不仅会危害孩子的牙齿，还容易造成肥胖，性早熟等不良现象。所以，我们作为家长一定要有科学育儿的观念，不论是婴幼儿还是学龄儿童，在孩子的身体快速生长的时期，一定要帮助孩子在吃饭这件事上，合理搭配，科学饮食。保证肉、蛋、奶、豆类、海鲜，蔬菜、水果均衡摄入，另外还要注意粗细搭配，给宝宝的健康成长加油护航。
其次，注意烹饪手法，食物要新鲜时令。我们都知道盐是百味之首，有了盐的加入，食物才呈现出各种滋味，宝宝们也非常喜欢吃有滋味的食物。但如果为了满足宝宝的味蕾，给宝宝养成重油重盐等重口味的习惯，会给宝宝的身体埋下隐患，得不偿失。一岁以内的宝宝食物不建议加盐，一岁以后的宝宝食物可以加盐，但切记少加，清淡的食物更利于宝宝的生长发育。选择鱼类肉类时，要注意选择新鲜的，水果蔬菜要选当季的时令菜，让宝宝和家人都放心食用。
在吃饭这件事上还有非常重要的一点就是要让孩子吃的适量。不论遇到多么喜欢的食物，不能因为喜欢就让孩子一次吃太多，尤其是晚饭，不要让孩子吃的过饱。孩子的肠胃功能比较弱，稍微吃多了就很容易积食。一旦发生积食，轻者引起宝宝肚子疼，恶心，呕吐，重则引起发烧，厌食症状。如果经常给孩子吃的太多，经常发生积食现象，就会损伤孩子的脾胃，导致孩子总是爱感冒，生病，不仅家长更操心，也影响了孩子的身体发育。老话儿说的好“若要小儿安，三分寒七分饱”。其实我们家长也一样，不要因为贪吃毁了自己的健康。
