健康小知识日常健康小习惯-爱华网

　　身体健康对我们每个人来说都是很重要，那么我们应该如何保持身体健康呢?有哪些日常健康常识呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。

　　日常健康小习惯

　　1、握住伴侣的手

　　健康收益：压力减轻200%。

　　研究发现，夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离，而且有助于平稳血压，降低心率。

　　2、开怀大笑

　　健康收益：血流改善21%。

　　看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5，效果可持续24小时，而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研

饭后不利健康的7个小习惯

　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能会成为你健康的致命“杀手”。　　凶手1.饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入

　15个小习惯把健康留住　1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。　　   那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大

　　现在的生活越来越好了，但却不见得去医院的人越来越少。生活中要从细节中注意好调养，减少疾病的滋生，做一个健康的人，下面就为大家介绍10个不健康的生活小习惯。　　Top10：喝过量咖啡或茶　　适量的咖啡和茶对身体有益，过量却会刺激

　　身体健康与注重生活细节，这两者的关系是十分密切的。而在日常生活中，一些看是无关紧要的小习惯却可能影响到我们的身心健康。那哪些生活习惯能影响身体健康呢?下面专家为大家解答如何改正日常小习惯。　　1.洗澡时搓澡。　　洗

　　每个人都希望自己可以开心的度过每一天，这些看似简单的事情有时候却难以实现。女性朋友你知道怎样才能让自己过得更加健康快乐吗?下面，爱华小编教你7个小习惯让你每天都能收获身心的健康。亲，你可以每天或者在你感到有需要的时候去